Деменция (старческое слабоумие) – необратимое поражение клеток мозга, сильное ухудшение памяти и других когнитивных способностей. Деменция часто поражает людей пожилого возраста, но с каждым годом это заболевание «молодеет». В чем же причина этой печальной тенденции, по мнению врачей?
В группе риска развития раннего слабоумия находятся мужчины и женщины, злоупотребляющие алкоголем, ведущие малоактивный образ жизни. Ожирение также сильно повышает этот риск. Но главной причиной ухудшения когнитивных способностей с возрастом врачи считают…нелюбовь к чтению.
Мозгу необходима не меньшая нагрузка, чем телу. Отсутствие такой нагрузки в виде чтения, активного запоминания информации и других интеллектуальных занятий провоцирует снижение памяти, внимания и интеллекта в любом возрасте.
Для предотвращения деменции нужно заботиться о теле и мозге: заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю, давать мозгу нагрузку в виде чтения и решения кроссвордов, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.
