Ведение дневника поможет сильно похудеть

К этому неожиданному выводу пришли ученые из Великобритании, проанализировал данные студенток, страдающих от проблемы избыточного веса и сильного ожирения.

Ведение дневника поможет похудеть

Чтобы получить хорошие результаты в похудении, нужно ежедневно, в течение 10-15 минут, записывать в личный дневник свои мысли, относящиеся к жизненным ценностям и мечтам. Размышление о важных ценностях, будь то успех или здоровье, способствует ведению более здорового образа жизни и, соответственно, похудению.

В исследовании принимали участие студентки колледжа, которые в течение четырех месяцев ежедневно записывали сокровенные мысли в дневник. В конце исследования каждая из девушек смогла похудеть не менее, чем на 2-3 кило без диет и упражнений.

Сами исследователи считают, что размышляя о вещах, которые для нас важны, мы невольно меняем жизнь к лучшему, избавляясь от ненужного хлама в жизни и следуя сокровенным мечтам.

Чтобы похудеть, недостаточно лишь писать в дневник, ведь размышления без действия ничего не значат. Правильное питание, упражнения и здоровый образ жизни – основа основ. Также для быстрого похудения советуем пропить курс нового жиросжигающего средства – зеленого кофе. Данный напиток очищает кровь от плохого холестерина, выводит из организма шлаки и токсины, насыщает организм полезными витаминами и антиоксидантами, а главное – борется с проблемой лишнего веса. Всего за 1 неделю применения кофее можно без проблем похудеть на 5 кило, а в сочетании с эффективной диетой и физическими нагрузками – до 7.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий