Решение сесть на диету, да и вообще начать «новую жизнь» с понедельника будет более выгодным, чем желание начать похудение в середине или в конце недели.
Самым «опасным» днем для диет оказалась среда. Исследования показали, что все попытки похудения в среду оборачиваются её срывом и потерей веры в себя к концу недели.
Кстати, большие шансы на успешное похудение имеют женщины, которые начинают диету на выходных. В эти дни идет меньшая нагрузка на организм, он тратит меньше энергии – следовательно, пиши требуется гораздо меньше и диета пройдет легче.
Отличный напиток для снижения аппетита и профилактики переедания – зеленый кофе с имбирем. Кофе можно пить отдельно или в дополнение к строгой диете (тогда и результат будет более заметным).
