Женская грудь — наша роскошь, которая, к сожалению, имеет свойство терять форму. Чтобы этого не допустить, нужно не пренебрегать элементарными правилами по уходу за грудью.
Начинать уделять щепетильное внимание нашей «гордости» нужно с 20 лет. Заканчивая прием душа, обязательно направьте струю прохладной воды на грудь снизу вверх. Такая незамысловатая процедура поможет сохранить её упругость. Альтернативой такого метода является протирание груди кубиками льда, завернутыми в хлопчатобумажную салфетку. Такая прохлада хорошо тонизирует кожу груди, сохраняя её молодость и эластичность. По окончанию водных процедур не забывайте наносить на область декольте увлажняющий или питательный крем. Ни в коем случае не допускайте распаривания груди — это неблагоприятно отражается на молочных железах.
Ровная осанка — залог красивого бюста. Расправленные плечи «поднимают» грудь, делая её более привлекательной. Пока вы держите осанку прямо, работают все группы мышц грудной клетки, что также положительно влияет на её внешний вид и здоровье.
Очень важно носить белье по размеру. Многие девушки приобретают тесные бюстгальтеры чтобы грудь выглядела более пышной, но злоупотреблять таким «пуш-апам» нельзя. Если после носки такого лифчика на груди остаются следы, это значит, что он мал. Последствием такого ношения может быть ухудшение кровообращения и состояния кожи. Также нужно отказаться от привычки скрещивать руки в области груди.
Если вы занимаетесь спортом, то не забудьте позаботиться о выборе специального белья. Резкие толчки приводят к повреждению тканей груди, что негативно может сказаться не только на её форме, а и на вашем женском здоровье.
Поступление в организм достаточного количества белка обеспечивает подпитывание мышц грудной клетки. Если вы соблюдаете низкокалорийную диету, то обязательно нужно следить, чтобы красота вашего бюста не ушла вместе с лишними килограммами.
Во время загара обязательно используйте солнцезащитный крем, уделяя особое внимание зоне декольте. При прямом попадании солнечных лучей кожа вашей груди становится сухой и теряет эластичность. Если вы сторонница искусственного солярийного загара, то не игнорируйте выдаваемые вам спонжи для прикрытия груди. Идеально было бы загорать в лифчике, но если вам нужен равномерный загар, то можно обойтись заклеиванием сосков.
Для красоты и здоровья вашей груди необходима регулярная зарядка. В идеале хорошо выполнять отжимания от пола, заниматься плаванием и греблей, но начинать нужно хотя бы с малого — с зарядки. Каждую свободную минутку старайтесь провести с пользой для здоровья. Сомкните ладони перед грудью так, чтобы локти были направлены в разные стороны, и изо всех сил сжимайте их в течении 15 секунд. Повторять такое упражнение нужно до 30 раз в день.
