Ученые назвали идеальные физические упражнения для похудения

0
40
0
(0)

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы, наконец, получить отдачу от занятий и комплексно оздоровить организм? Ученые всерьез заинтересовались этим вопросом, в результате чего желающие поддерживать идеальную физическую форму получили наиболее эффективные упражнения.

 

Исследователи уверены, что для отличной физической формы достаточно заниматься 7 минут в день – не более того. В течение этого времени нужно выполнить следующие упражнения для всех мышц тела:

  • Бег на месте, прыжки со скакалкой;
  • Приседания спиной к стене;
  • Отжимания;
  • Приседания;
  • Качание пресса;

Как оказалось, эти простые и знакомые каждой девушкой упражнения способны за 2 недели привести тело в форму также как и несколько месяцев активных занятий фитнесом.

 

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут