Что происходит с малышом:
На тридцатой неделе будущая мамочка уже привыкла к постоянным движениям крохи. Малыш переворачивается, активно пинается, двигает ручками и ножками, как будто ему не терпится, наконец, увидеть любимую мамочку. Ребенок реагирует на настроение мамы, поэтому стрессы и сильные волнения для мамочки по-прежнему противопоказаны. Желательно следить за шевелениями ребенка. Если в течение суток малыш не проявляет активности – следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Малыш хорошо слышит и видит, реагирует на мамин голос. Громкие звуки или яркий свет заставляют кроху усилить двигательную активность.
Что касается развития малыша – все системы и органы его организма прекрасно работают, хотя легким понадобится еще некоторое время для того, чтобы полностью сформироваться и быть готовыми к самостоятельной работе. Если малыш родиться на этом сроке, он всё еще не сможет дышать без поддержки специальных приборов.
На тридцатой неделе беременности рост малыша уже достигает 35 сантиментов, а вес – 1100 г.
Что происходит с мамой:
будущая мамочка всё чаще испытывает дискомфорт, вызванный увеличением плода. Живот уже достаточно большой, он давит на внутренние органы, вызывая сильную одышку и другие неприятные симптомы. С увеличением живота становится сложнее ходить, женщина всё чаще предпочитает отдых физической активности.
Советы маме:
старайся больше отдыхать, но не забывай про упражнения для беременных. Несмотря на сильную тяжесть и усталость, эти упражнения помогут вернуть силы и хорошее настроение. В это время не стоит затевать ремонт или генеральную уборку. Конечно, к приезду малыша нужно тщательно убрать все помещения, приготовить комнату для малыша. Но мама не должна заниматься этим самостоятельно, тем более не стоит пользоваться бытовой химией.
На поздних сроках беременности многие женщины испытывают немало трудностей со сном. Особенно беспокоит боль в ногах, спине и в животе. Можно попросить своего врача выписать хорошее средство против боли в желудке, которое не навредит малышу. Некоторые продукты вызывают вздутие живота и сильную изжогу: молоко, булочки, сладости, бобовые, горох. Желательно не употреблять эти продукты в пищу на протяжении беременности.
Если ты до сих пор не выбрала врача и роддом – пришло самое время вплотную заняться этим вопросом. Также ты уже можешь начать составлять плана родов.
План родов включает в себя несколько основных моментов:
— в какой позе ты будешь рожать;
— будет ли применяться обезболивающее;
— в какой палате ты будешь лежать (отдельная палата или помещение, рассчитанное на несколько рожениц);
— ты будешь рожать одна или в присутствие мужа (подруги, мамы и т.п.);
Эти вопросы нужно решить заранее, чтобы во время и после родов не появились разного рода неприятные «сюрпризы».
