Кушай овощи и фрукты – будь здоров! Родители пичкают своих чад всеми возможными полезными продуктами, а сами даже не рассматривают возможность их пользы для себя. В заметке вы узнаете о самых полезных и самых недооцененных продуктах, необходимых вашему организму для поддержания идеального здоровья.
Свекла
И когда вы в последний раз кушали свеклу? Ах да, кажется она была в борще на прошлой или позапрошлой неделе…Между тем, свекла – богатый источник витаминов и антиоксидантов!
Краснокачанная капуста
Это не только прекрасный и недорогой источник полезных веществ, но и лучшее природное средство от рака!
Корица
Средство для снижения веса и холестерина, нормализации пищеварения, контроля уровня сахара в крови…Чем не причина добавлять немного корицы в чай и кофе ежедневно?
Куркума
Специя полезна не менее корицы. Куркума обладает ярко-выраженными противовоспалительными свойствами.
Гранаты
Пожалуй, не найти лучшего источника антиоксидантов среди всех известных науке фруктов. Гранаты нормализируют кровяное давление и улучшают самочувствие.
Еще одним недооцененным продуктом, который, однако, набирает популярность диетологи считают зеленый кофе – еще один богатый источник витаминов и антиоксидантов для быстрого похудения и сохранения молодости.
