Что нужно делать для того, чтобы быстро похудеть? Правильно питаться? Заниматься фитнесом и йогой? Купить годовой абонемент в спортзал и в поте лица выполнять все предписания личного тренера. Да, эти способы достойны внимания, но кроме них есть и другие секреты стройности. Ты знала, что многие напитки обладают уникальными свойствами, в числе которых: улучшение пищеварения и обмена веществ, снижение уровня холестерина и т.п. Давай рассмотрим лучшие напитки, которые помогут тебе в кратчайшие сроки избавиться от проблемы лишнего веса и привести тело в форму.
Вода
Все диетологи и фитнес-тренеры сходятся на одном мнении: для похудения и хорошего самочувствия необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Минеральная вода также неплохой вариант. Если в организме не хватает жидкости, ты испытываешь сильный голод и тянешься к очередному пирожку, лишь бы заглушить это неприятное ощущение. Но от еды проблема не пропадает, тебе по прежнему хочется пить… Вместо того, чтобы в неимоверных количествах поглощать еду, попробуй выпивать стакан чистой воды перед каждой трапезой. Вполне возможно, что после этого тебе совсем перехочется кушать, а значит – лишние килограммы не осядут на твоих ногах и бедрах…
Кстати, для быстрого похудения и улучшения обмена веществ нужно два раза в день пить простой напиток: воду с медом. При желании в напиток можно добавить немного лимона и запастись полезными витаминами на целый день. Этот напиток нужно пить утром натощак за полчаса до еды, и вечером перед сном. Положительный результат будет заметен уже через несколько недель.
Чаи
Например, зеленый чай всегда считался незаменимым средством в похудении. Благодаря витаминам и антиоксидантам зеленый чай выводит из организма шлаки и токсины, улучшает метаболизм и снижает уровень холестерина. За день можно выпивать около 5-6 чашек зеленого чая без вреда для здоровья. Кроме того, этот напиток бодрит сильнее кофе. Желательно пить чай без сахара, но и для сладкоежек есть выход – добавлять в чай ложечку натурального меда. Это и вкусно, и полезно.
Имбирный чай – еще одно прекрасное средство доля снижения веса. Такой чай помогает укрепить иммунитет, избавиться от пары-тройки килограмм, очистить организм от шлаков и токсинов. Чтобы приготовить имбирный чай в домашних условиях тебе понадобится:
– натертый имбирь (3 столовые ложки)
– 1-2 чайные ложки меда
– 1 чайная ложка лимонного сока
Смешай все ингредиенты, налей в чашку горячей воды – всё, питательный напиток для похудения готов к употреблению! Желательно пить имбирный чай за полчаса до еды.
Травяные чаи – отличное средство для профилактики простудных заболеваний, плюс, некоторые чаи обладают свойством снижения аппетита и улучшения метаболизма. К таким чаям можно отнести: мятный чай, чай из семян льна, валериана.
Кефир
Кефирная диета не зря считается одним из самых эффективных средств для снижения веса. Регулярное употребление кефира приносит огромную пользу для организма: улучшает работу пищеварительной системы, очищает организм от загрязнений. К тому же, кефир быстро утоляет голод. Можно время от времени устраивать разгрузочные дни на кефире. Поверь, положительный результат не заставит себя долго ждать.
Соки
Стакан свежевыжатого сока – это лучший подарок для организма. Благодаря огромному количеству витаминов и микроэлементов, натуральные соки способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной системы, снижению уровня холестерина в крови и очищения от шлаков.
Лучшие соки для похудения: грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый.
Красное вино
Бокал красного сухого вина перед ужином – хорошее средство для стимуляции пищеварения. Вино способствует быстрому расщеплению пищи и лучшей усвояемости полезных микроэлементов, которые находятся в продуктах. Главное – не переборщить с количеством вина, одного бокала в лечебных целях будет достаточно.
Рецепт стройности прост: утром перед едой стакан воды с медом, за завтраком выпить свежевыжатого сока, днем попробовать вкусного кефирчика, а вечером отведать немного красного вина. Вот и всё, без всяких усилий с твоей стороны удастся быстро избавиться от лишних килограмм и получить огромный заряд энергии.
