Ритм жизни современной женщины мало располагает к спокойствию и душевной гармонии. Стрессы давно стали нашими постоянными спутниками, а в купе с неблагоприятными факторами окружающей среды (жара, скачки давления, резкая перемена погоды) и плохой наследственностью (склонностью к гипертонии, слабые сосуды мозга и т.п.) есть большой риск развития серьезных заболеваний. Особенно опасность представляет повышение артериального давления, сопровождающееся головной болью, дезориентацией, снижением работоспособности. Высокое давление может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до комы. Сегодня мы расскажем о причинах и признаках повышенного давления и способах снизить давление без лекарств.
Причины и симптомы повышения давления
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: “/zdorove/zhenskoe_zdorove/gipertonicheskij_kriz_kak_zawititsja_v_zharu”>Гипертонический криз – как защититься в жару?
Основной причиной повышения давления врачи называют стресс и тревожность как черту личности. Если вы не умеете расслабляться и снимать накопившееся за день психическое напряжение – есть высокий процент риска развития гипертонической болезни вследствие постоянных скачков артериального давления.
Также в группу риска развития гипертонической болезни входят:
- Курильщики;
- Женщины и мужчины с наследственной предрасположенностью к гипертонии;
- Пожилые люди;
- Лица, работающие на вредном производстве;
- Женщины и мужчины, злоупотребляющие алкогольными напитками;
Употребление вредной пищи с высоким содержанием соли и жиров часто провоцирует проблемы с сердцем и вызывает скачки давления.
Если у вас прежде не наблюдалось симптомов гипертонической болезни, советуем обязательно обратить внимание на такие признаки:
- Резкая головная боль и головокружение;
- Покраснение лица, жар;
- Похолодание рук и ног;
- Сердечная боль, ощущение тяжести в груди;
- Ухудшение концентрации внимания, неспособность сосредоточиться;
- Легкая дезориентация;
- Внутренняя дрожь, дрожание рук и ног;
Обычно повышение давления сопровождается несколькими или всеми признаками одновременно.
Стоит отметить, что норма артериального давления разная для каждого человека и возраста. Согласно общепринятым мировым стандартам, нормальным считается давление 120-130, высоким – 130-140. При отметке 140-160 отмечается умеренная гипертония, 160-180 – гипертония средней тяжести, а отметка 160-180 и более требует немедленного вмешательства врача.
