Когда мы узнали о пользе массажа, нужно обязательно рассмотреть основные виды этой процедуры, ведь каждый вариант исполнения массажа имеет свои показания и противопоказания. Один массаж будет действовать расслабляюще, а другой — совсем наоборот… Также нужно знать, что любой массаж должен делать специалист с использованием масла для массажа.
Если вы занимаетесь спортом на профессиональной основе или же только подумываете это сделать, вам наверняка помогут короткие, но эффективные сеансы спортивного массажа. Что представляет собой спортивный массаж? Этот вид массажа помогает улучшить общее состояние организма и мышц человека, занимающегося спортом, снизить вероятность травм и растяжений, убрать последствия больших физических нагрузок. Спортивный массаж повышает выносливость, помогает выполнять физические упражнения на более высоком уровне за более продолжительное время. Разновидностью спортивного массажа является восстанавливающий массаж. Эта процедура пригодится в том случае, если организм настолько утомлен, что ему срочно требуется быстрое восстановление. Спортивный массаж часто применяют после травм для быстрого восстановления формы. Обычным людям, мало интересующимся спортом, такой массаж не пригодится.
Общий массаж (классический) подходит практически всем. Общий массаж длится от получаса до часа и за это время массажист помогает клиенту снять стресс, напряжение в мышцах, улучшить состояние позвоночника, вывести соли из организма, очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить кровообращение в коже и сосудах, снять головную боль. Также общий массаж направлен на омоложение кожи, улучшение функций всего тела.
Различают еще один вид массажа — массаж воротниковой зоны. Как известно, именно на плечах скапливается большая часть напряжения, а мышцы в этой области обычно напряжены до предела. Часто появляются сильные мышечные зажимы, что приводит к ярко-выраженному болевому синдрому и сильным неудобствам. Массаж квалифицированного специалиста избавит от этих зажимов, уберет боль. В результате пропадет и головная боль, вызванная зажимами мышц, а также бессонница, высокое давление. Иногда даже зрение немного улучшается после сеанса массажа воротниковой зоны.
Массаж ног не так популярен, как классический массаж или массаж воротниковой зоны, но он тоже оказывает положительное воздействие на общее самочувствие человека. К тому же, именно на ступнях находятся основные точки, при правильном нажатии на которые можно улучшить работу внутренних органов. Массаж ног поможет снять усталость, вернуть радость жизни и служить отличной профилактики заболеваний ног. Особенно рекомендуется делать такой массаж женщинам, ведь именно они страдают от варикозного расширения вен, целюллита и других распространенных проблем, вызванных нарушением кровообращения в сосудах.
