Диетологи всего мира настоятельно советуют ежедневно выпивать достаточно большое количество воды. Такой режим способствует очищению организма от токсинов, улучшает самочувствие и, конечно же, предохраняет от обезвоживания.
Специалисты из американского университета Тафта установили, что большое количество воды улучшает не только физическое самочувствие человека, но и его эмоциональное состояние. Во время эксперимента, половина испытуемых, после интенсивных физических нагрузок могла употреблять столько воды, сколько посчитает нужным. Оставшиеся участники имели только строго ограниченное количество питья.
После окончания исследования, люди с ограниченным количеством воды жаловались на сниженное настроение и у них были обнаружены зачатки депрессии. Более того, уровень депрессии напрямую зависел от степени обезвоживания организма. Также было замечено, что от низкого количества жидкости страдают мыслительные процессы и ухудшается память.
