Завтрак уже прошел, до обеда далеко, но так хочется кушать…Вас спасут легкие и полезные перекусы, которые не испортят фигуру и даже помогут сбросить пару лишних кило благодаря улучшению обмена веществ.
Легкие бутерброд с сыром – простой низкокалорийный перекус для офисного работника. В хорошем сыре масса полезных элементов, так что небольшой кусочек принесет огромную пользу.
Овощной суп – вечерний перекус. Если перед сном так и тянет поесть, то одна тарелка овощного супа без приправ и хлеба полностью утолит голод.
Домашний йогурт. Готовится просто, калорий почти не содержит, пользу организму приносит и фигуру поддерживает.
Кефир – всего 1-2 стакана кефира с небольшим процентом жирности легко утолят голод, а заодно помогут вашему обмену веществ.
Сухофрукты и орешки – популярные перекусы. Эти продукты полезные и питательные, а о пользе для фигуры и говорить не приходится.
