Как и любая современная женщина, вы наверняка считаете уверенность в себе важнейшим атрибутом успеха. Перед уверенными в себе людьми открываются практически любые двери, окружающие восхищаются этой уверенностью, принимая её за силу воли и характера. Для повышения уверенности в себе вы покупаете дорогую стильную одежду, стараетесь держать осанку и красиво говорить…Но некоторые привычки, которые вы даже можете не замечать, с головой выдают внутреннюю неуверенность, а все приложенные усилия для поддержания нужного образа оказываются тщетными. Итак, что же это за привычки такие и как от них избавиться?
Привычка первая – прикосновение к волосам или лицу
Во время сильного стресса и беспокойства человек, как правило, часто поправляет волосы или прикасается к отдельным частям лица – трет глаза, касается носа, или постукивает по губам. Если это единичный случай, то такие жесты могут служить признаком глубокой задумчивости, а вот привычка – уже признак сильного стресса.
Чтобы избавиться от пристрастия поправлять прическу или касаться лица, нужно в первую очередь осознать наличие такой привычки. В следующий раз, когда при разговоре с другим человеком вы заметите за собой подобные жесты – постарайся держать руки на столе или вытянутыми вдоль тела. Постоянный контроль должен помочь справиться. Также рекомендуется хорошенько подумать над причинами волнения. Возможно, вы испытываете сильный стресс во время разговора с начальником или посторонними людьми и вам не помешает немного потренироваться в общении.
Привычка номер два – грызть ногти
Самая коварная нервная привычка из существующих, которая вызывает некоторое отвращение и презрение со стороны окружающих. Треть населения нашей планеты подвержена этой пагубной привычки, в том числе и маленькие дети. По мнению психологов, эта привычки уходит корнями в раннее детство, когда малыш успокаивался сосанием пальца. Но по последним исследованиям психологов, люди с такой привычкой воспринимаются другими менее серьезно.
Женщинам избавиться от этой привычки гораздо легче, чем мужчинам. Советуем сделать дорогой маникюр, чтобы вид обгрызенных ногтей вызывал неприятные эмоции. К тому же, лак имеет очень неприятный вкус и, скорее всего, вам больше не захочется продолжать снимать стресс с помощью этой привычки.
Привычка номер три – резкие движения руками
Вредная привычка ерзать, одергивать одежду и совершать другие резкие движения руками также относится к разряду привычек нервных людей. Как правило, человек совершает такие движения совершенно неосознанно и замечает их тогда, как ему об этом напоминают. При больших стрессах и нервных потрясениях привычка обычно усугубляется.
Чтобы избавиться от этой вредной «нервной» привычки, желательно подумать над истинными причинами беспокойства и постараться контролировать ненужные движения в тот момент, когда они только проявляются. Если привычка проявляется на работе – постарайтесь убрать все ненужные предметы с рабочего стола, чтобы пропало искушение взять что-то в руки.
Привычка номер четыре – обсасывание ручки
Эта привычка проявляется еще в школьные или студенческие годы. Когда вам скучно, совершенно нечем заняться, находитесь в состоянии задумчивости и испытываете нервное напряжение, то начинаете посасывать ручку или карандаш. Вредная привычка не только выдает ваше беспокойство, но и приводит к заболеваниям. На ручке находится множество болезнетворных микробов, так что избавления от привычки имеет очень важное значение в борьбе со стрессом.
Чтобы перебороть привычку нужно переключить внимание на другие виды деятельности. Например, порисовать на листочке бумаги или выпить чашечку ароматного чая.
