В каждом столетии есть свои эталоны красоты. Когда-то в моде были девушки « в теле», сейчас же моду диктуют худосочные девушки с обложек глянцевых журналов. Раньше аристократическая бледность считалась очень привлекательной чертой внешности и девушки делали всё возможное, чтобы солнце не испортило молочно-белую кожу. Сегодня же прекрасные дамы, напротив, всеми силами стараются приобрести бронзовый загар. Не смотря на то, что учеными давно доказан вред ультрафиолетовых лучей для здоровья и красоты, это не останавливает девушек от попыток получить красивый и стойкий загар. На этом пути обычно возникает несколько проблем: нестойкость загара, «обгорелая»кожа и выраженный болевой синдром. Есть ли эффективный способ действительно загореть, без перспективы получить солнечный ожог? Ответ – да, такие способы существуют.
Кажется, что для обретения стойкого загара нужно лишь удобно расположиться на пляже, подставляя тело мягкому летнему солнышку. На самом деле, если вы не хотите сильно обгореть, загорать нужно лишь в определенное время. Оптимальными часами для загара считается время с девяти – до одиннадцати утра, и с четырех -до семи вечера. Не думайте, что качество загара зависит от времени, проведенного на пляже. Врачи не рекомендуют загорать слишком долго. В принципе, достаточно нескольких часов в день. Наверное, не стоит даже упоминать о необходимости использования специальных солнцезащитных кремов, об их пользе знает даже школьник. Когда будете наносить кроем на кожу, не стоит выдавливать слишком много крема, поскольку толстый слой солнцезащитного крема даст обратный эффект – вы просто-напросто обгорите.
Кстати, оказывается, что для обретению красивого загара способствует употребление в пищу определенных продуктов. Что именно дают эти продукты? Они ускоряют процесс выработки меланина – пигмента кожа, который дает коже ровный бронзовый загар.
В первую очередь, выработке меланина помогают продукты с высоким содержанием витамина А. Этот витамин содержится в сыре, рыбе яйцах и твороге. Употребление в пишу этих продуктов позволит загореть быстро и без лишних проблем для кожи и здоровья. Кстати, вышеперечисленные продукты полезны сами по себе, поэтому кушать их нужно не только для загара, а как можно чаще.
Также обретению красивого загара помогают продукты с витаминами Е и В. Эти витамины содержатся в орехах, растительном масле, рисе, бананах и сухофруктах.
