Как выйти из состояния апатии?

0
117
0
(0)

Большинство пациентов психологов приходят к специалистам с одной жалобой – жизнь потеряла всякий смысл, ничего не хочется делать – разве что бесцельно лежать на диване. С такой жалобой обращаются не только люди среднего возраста, но даже школьники, студенты и молодые перспективные люди. В чем причина внезапного снижения настроения и есть ли шанс снова обрести радость жизни?

Что такое апатия?

Причина апатии

Состояние апатии характеризуется полным безразличием ко всему окружающему человека: семье, друзья, работе, учебе, хобби и самому себе. Прежние интересы и увлечения перестают иметь для такого человека какое-то значение, он не чувствует ни положительных, ни отрицательных эмоций.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: “/zdorove/zhenskoe_zdorove/skazhi_mne_chto_u_tebja_bolit_a_ja_skazhu_kto_ty”>Скажи мне, что у тебя болит, а я скажу – кто ты…

В состоянии апатии невозможно сосредоточиться на чем-то одном. Всё на свете вызывает скуку, даже самые необходимые дела, вроде работы или уборки по дому требуют титанических усилий. Человек в апатии может списывать своё состояние на депрессию, но это далеко от истины.

Апатия характеризуется следующими физическими и психологическими проявлениями:

  • Снижение концентрации внимания;
  • Ухудшение памяти;
  • Слабость, хроническая усталость;
  • Постоянная сонливость;
  • Тоска;
  • Грусть без повода, слезы;
  • Подавленное настроение, пессимизм;
  • Потеря интереса к жизни;
  • Стремление побыть в одиночестве;

К сожалению, апатия усугубляется отсутствием поддержки со стороны близких. Вместо того, чтобы помочь человеку перенести тяжелый жизненный период, от него начинают требовать невозможных усилий, давать бесполезные в данной ситуации советы. Неблагоприятная семейная ситуация лишь усугубляет состояние.

Скрытые причины апатии

Причина апатии

Подавленное состояние не возникает само по себе. Существует немало скрытых и явных причин появления апатии в жизни:

  • Перенесенное на ногах простудное заболевание. Если в прошлом вы пытались долгое время оставаться полны энергии и оптимизма, не давая волю болезни – причина подавленности ясна. Организм не смог восстановиться после потрясения, ведь вы не дали ему возможности полноценно отдохнуть. Теперь он берет своё. Лучшим выходом из ситуации будет отдых. Возьмите отпуск на недельку, поваляйтесь дома перед телевизором, займитесь чем-то интересным лично для себя.
  • Авитаминоз – еще одна распространенная причина ухудшения самочувствия и настроения. При недостатке витаминов и микроэлементов в организме возможно появления целого спектра поведенческих и физических расстройств.
  • Длительное физическое и психо-эмоциональное напряжение, физическое и умственное перенапряжение. Трудоголизм, сверхурочная работа, нервные потрясения, бесконечные проблемы – частые причины безразличия к жизни. Апатия – сигнал организма о том, что пора отдохнуть, хватит уже быть сильным!
  • Внутриличностный конфликт – сигнал о том, что вы живете не своей жизнью, но не можете (и не хотите) ничего менять. Например, хороший специалист вынужден работать на низкооплачиваемой и неблагодарной работе, но сменить место работы нет возможности. Или же отношения с мужем подошли к концу, в семье постоянные скандалы, только пара продолжает жить вместе ради детей.
  • Потеря смысла жизни. Смерть близкого человека, увольнение с работы, крах планов, банкротство – порой с этими проблемами невозможно справиться в одиночку.
  • Психические заболевания. Апатия и безразличие могут быть первыми симптомами психических расстройств: невроза, шизофрении, тяжелой депрессии.
  • Хронические заболевания. Многие скрытые болезни выливаются в ухудшение самочувствия, апатию.

Читайте дальше

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут