Каждая женщина внутренне неудовлетворенна некоторыми аспектами своей жизни, личности или внешности. Естественно, в целях самозащиты мысли о собственном несовершенстве постоянно подавляются. Но недовольство собой не проходит бесследно и вместо гармонии, счастья и удачи вы сталкиваетесь с разочарованием, мелкими и крупными проблемами, трудностями на пути и другими неприятными явлениями. Как стать абсолютно счастливой и довольной жизнью женщиной? Всё, что для этого нужно сделать – стать лучше! Думаете, это сложно? Напротив – небольшие изменения в мыслях, чувствах и поступках преобразят жизнь до неузнаваемости, развеют мрачное настроение и вернут вам энергию жизни. А начать саморазвитие можно с простых ежедневных советов по улучшению себя-любимой!
- Любите всё в своей жизни и будьте благодарны за всё, что имеете. Банально, но эффективно. Вы даже представить себе не можете, насколько сильно чувство благодарности. Оно делает нас добродушнее, спокойнее, гармоничнее. Когда в следующий раз вы захотите пожаловаться на проблемы, вспомните обо всех хороших аспектах своей жизни. Люди слишком сильно зацикливаются на том, чего у них НЕТ, вместо того, чтобы поблагодарить судьбу за то, что они имеют: здоровье, родителей, детей, близких людей, работу и т.п.
- Оставьте привычку жаловаться. Зачем тратить время на такое бессмысленное занятие? В следующий раз, когда вам захочется тяжело вздохнуть и пожаловаться на несправедливость жизни – спросите себя, что измениться после этой жалобы? Правило – совершенно ничего. Вы лишь потеряете время. Вместо привычки жаловаться возьмите за правило искать возможные способы решение проблем и принимайтесь за активные действия по улучшению качества своей жизни.
- Делайте всё с энтузиазмом. Жизнь и работа на автопилоте – разве это предел женских мечтаний? Энтузиазм в работе, увлечениях, общении и других сферах раскрасит дни в яркие краски. Долой скуку и уныние!
- Не переставайте учиться! Новые знания действуют на мозг посильнее наркотиков! Совершенно не важно, что именно вы собираетесь изучать: кулинарию, искусство макияжа или японский язык. Сам факт получения новой информации стимулирует мышление и способствует выработку в мозгу «гормонов счастья».
- Не скучайте! Скука смертельно опасна для физического и психологического здоровья! Где есть скука – там нет жизни. Так что в моменты ничегонеделанья принимайтесь за работу: уделите время общению с семьей или друзьями, сходите на интересный концерт или выставку, почитайте полезную для саморазвития литературу, поучите иностранный язык…Если хорошенько подумать, то всегда найдется что-то, чем себя занять.
- Занимайтесь спортом! Даже 5 минут физических упражнений утром и после тяжелого рабочего дня вернут силы и хорошее настроение, помогут снять усталость. А после простой зарядки у вас моментально появятся силы и настроение на всё, что вы запланировали.
- Не сожалейте о прошлом, не зацикливайтесь на будущем. Прошлого уже не изменить, будущее пока не наступило и всё, что у нас есть – это настоящее. Волнение о прошлых и будущих событиях ничего не даст и только испортит настроение. Лучше концентрируйтесь на каждой минуте жизни, будьте вовлеченной в то, что вы делаете сейчас.
- Не сравнивайте себя с другими. У них свой путь – у вас свой. Сравнение в любом случае окажется негативным, ведь всегда есть более успешные, богатые, красивые и умные люди. Но и у вас масса достоинств – помните об этом. Умение принимать себя полностью очень ценно.
- Не судите других. Оценочные мысли и суждения должны остаться в прошлом. Не стоит судить о том, о чем вы ничего не знаете.
- Больше улыбайтесь. Улыбка, также как и смех, возвращает отличное настроение и жизненную энергию.
- Оставьте привычку обвинять. Винить других в своих неприятностях или, еще того хуже – заниматься самобичеванием – не лучший способ стать успешной и гармоничной личностью.
- Стремитесь к лучшему, но не делайте из этого цель. Саморазвитие – отнюдь не цель в жизни, поэтому не стоит делать из этого основную причину существования и корить себя за неудачи.
- Работайте над негативными качествами характера. Определите, что именно вам не нравится в себе и работайте над устранением этих недостатков. Только работайте над одним качеством за раз и не ждите моментальных результатов. Лучший способ устранить недостатки – развитие осознанности и саморефлексии Вы должны понять, кто вы сейчас, кем вы хотите быть в будущем, что именно вам мешает на пути к цели.
- Научитесь приспосабливаться к обстоятельствам. Обстоятельства жизни постоянно меняются и, в конечном итоге, умение быстро ориентироваться в ситуации и в некотором роде приспосабливаться к новым обстоятельствам поможет преодолеть трудности.
- Помогайте людям, будьте доброжелательны. Не обязательно становится ангелом во плоти и заботиться исключительно о благе других. Сделайте маленькое доброе дело хотя бы одному из близких людей – это гораздо полезнее абстрактных размышлений о добре.
