В современном мире каждый третий человек проводит перед монитором компьютера большую часть дня. Работа за компьютером днем, отдых после работы вечером – перед монитором, отдых на выходных – опять же за любимым ноутбуком. Между тем, такой образ жизни оказывает крайне негативное влияние на состояние фигуры и зрения. Уже через полгода активной работы вы начинаете замечать боль, покраснение и сильное напряжение в глазах, что выливается в усталость, раздражительность и мигрень. Защита глаз от компьютера – очень важный аспект заботы о здоровье. В статье мы расскажем об основных правилах защиты зрения от неблагоприятного влияния монитора.
Компьютерный зрительный синдром – болезнь XXI века
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: “/zdorove/zhenskoe_zdorove/produkty_dlja_uluchshenija_zrenija”>Продукты для улучшения зрения
Усталость глаз после работы за компьютером – одна из самых частых проблем людей, вынужденных в течение всего дня проводить перед монитором 8 часов и более. Данный синдром характеризируется высокой утомляемостью глаз, частым морганием, затуманиванием зрения и головной болью на первом этапе его развития. Далее появляется боль в области плеч, спины и шеи. К счастью, компьютерный зрительный синдром не провоцирует развитие серьезных заболеваний глаз, хотя и может доставить массу неприятных минут. Причины развития данного синдрома:
Продолжительная работа за компьютером без отдыха. При продолжительной работе перед монитором человек реже моргает, глаза хуже увлажняются, что провоцирует ощущение сухости, резь в глазах и даже сильное жжение.
Неправильная организация рабочего места. Если стул и положения стола неудобны – вам приходится приспосабливаться к такому положению, сильнее напрягать глаза и спину.
Неправильное положение компьютера, блики. Компьютер нельзя ставить напротив окна. Солнечный свет, падая на экран монитора, создает нагрузку на зрение.
