Синдром профессионального выгорания считается своеобразным бичем ХХІ века. Всё больше людей отказываются от семьи ради карьеры, посвящают работе всё свободное время в ущерб отдыху. Результатом такого образа жизни становится крайнее эмоциональное истощение, потеря работоспособности и сгорание личностных ресурсов человека. Сегодня от профессионального выгорания страдают миллионы людей по всему миру, не зависимо от их социального статуса, профессии и уровня заработка. Из нашей статьи ты узнаешь, что такое «синдром профессионального выгорания», какие симптомы у этого заболевания и как исправить ситуацию к лучшему. Возможно, и ты находишься в группе риска, но пока даже не подозреваешь о наличии проблемы…
Что такое «синдром профессионального выгорания»?
Синдром профессионального выгорания – это медленное истощение ресурсов человека (эмоциональных, умственных, физических) под воздействием стрессовых ситуаций, внутреннего напряжения и накопившихся негативных эмоций, которые не находят выхода в реальной жизни. Стрессовые ситуации медленно, но верно, подтачивают здоровье человека, в результате чего наступает полное истощение, частичная или полная потеря работоспособности, физические и психические заболевания.
Человек, который подвержен влиянию синдрома профессионального выгорания теряет способность радоваться жизни, мысли о новом рабочем дне вызывают сильное нервное напряжения, а усталость не проходит даже после продолжительного отдыха.
В крупных иностранных компаниях давно знают о проблеме профессионального выгорания, поэтому руководство компаний тратит немало средств на предотвращение этой проблемы. Кстати, это заболевание (по-другому и не скажешь) распространяется похуже чумы. Например, если в офисе кто-то из работников «заработал» профессиональное выгорание, то с большой долей вероятности остальные сотрудники в скором времени начнут испытывать похожие симптомы.
Хуже всего то, что профессиональное выгорание оказывает негативное влияние на всю жизнь человека. Мужчины как-то легче переносят проблемы на работе, а вот женщинам приходится действительно непросто. Постоянный стресс и упадок сил становятся причинами потери веры в себя, одиночества, неприятностей в личной жизни и т.п.
Профессиональное выгорание не возникает само по себе, это длительный процесс, иногда он занимает несколько лет (или десятков лет). Человек, подверженный профессиональному выгоранию, проходит через три основные стадии, после чего наступает ухудшение во всех жизненных сферах человека. Итак, рассмотрим эти стадии
