• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Дженнифер Энистон: секреты молодости и стройности звезды

Дженнифер Энистон входит в список самых сексуальных женщин мира, и, несмотря на возраст и напряженный график съемок, звезде удается сохранить идеальные формы. При росте 168 сантиметров, Дженнифер поддерживает постоянный вес в 50 килограмм, а её тело является предметом мечтаний миллионов женщин по всему миру. Хочешь узнать, в чем секрет стройности Дженнифер?

Фитнес

По словам самой Дженнифер Энистон, актрисе приходится много работать на съемках, но это не мешает звезде находить время для работы над собственным телом. Актриса старается совмещать несколько любимых направлений фитнеса: йогу и пилатес, восточные единоборства. Кстати, именно йогу Дженнифер считает лучшим средством для красоты тела и обретения внутренней гармонии. Актриса признается, что регулярные занятия йогой помогли ей стать более спокойной и терпеливой, научиться справляться с жизненными трудностями и противостоять проблемам. К тому же, занятия йогой очень хорошо сказываются на фигуре и осанке.

Секреты питания

Что касается правильного питания – Дженнифер не зацикливается на здоровой пище и время от времени может позволить себе некоторые поблажки (например, заесть проблемы мороженным или кукурузными чипсами), но это вовсе не означает, что актриса не следит за своим весом (её фигура – тому подтверждение).

Обычное меню Дженнивер Энистон состоит из свежих фруктов, овощей и ягод, плюс, актриса обожает морепродукты, рыбные и мясные филе, макароны.

Иногда актриса может побаловать себя орешками, ягодными десертами.

Каждый день Дженнифер выпивает энергетический напиток – воду с лимоном, а на протяжении всего дня звезда пьет минеральную воду и травяные чаи.

Режим питания: Дженнифер ест пять-шесть раз в день, разделяя еду на небольшие порции. Стоит отметить, что многие звезды также Голливуда отдают предпочтение подобному режиму питания.

Меню на каждый день

Перед завтраком: вода с лимоном

На завтрак:

Первый вариант: фруктовое желе, чай (зеленый или травяной)

Второй вариант: несколько вареных яиц, помидор, тост

Третий вариант: овсянка с орехами или изюмом

Второй завтрак: фруктовый сок

Обед: салат, сыр, чай

Полдник: зеленый чай и равиоли

Ужин: омлет, немного ветчины, помидоры, салат из овощей

Важнейшее условие для обретения стройности и красоты – обязательно заниматься йогой и фитнесом. Правильное питание хоть и поможет сбросить лишний вес, но только с регулярными упражнениями удастся обрести подтянутые и сексуальные формы.

Предыдущая запись
Диеты звезд: как худеют Дженнифер Лопес, Мадонна и Клаудия Шиффер?
Следующая запись
Звездные диеты: Одри Хепберн
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *