Дженнифер Энистон входит в список самых сексуальных женщин мира, и, несмотря на возраст и напряженный график съемок, звезде удается сохранить идеальные формы. При росте 168 сантиметров, Дженнифер поддерживает постоянный вес в 50 килограмм, а её тело является предметом мечтаний миллионов женщин по всему миру. Хочешь узнать, в чем секрет стройности Дженнифер?
Фитнес
По словам самой Дженнифер Энистон, актрисе приходится много работать на съемках, но это не мешает звезде находить время для работы над собственным телом. Актриса старается совмещать несколько любимых направлений фитнеса: йогу и пилатес, восточные единоборства. Кстати, именно йогу Дженнифер считает лучшим средством для красоты тела и обретения внутренней гармонии. Актриса признается, что регулярные занятия йогой помогли ей стать более спокойной и терпеливой, научиться справляться с жизненными трудностями и противостоять проблемам. К тому же, занятия йогой очень хорошо сказываются на фигуре и осанке.
Секреты питания
Что касается правильного питания – Дженнифер не зацикливается на здоровой пище и время от времени может позволить себе некоторые поблажки (например, заесть проблемы мороженным или кукурузными чипсами), но это вовсе не означает, что актриса не следит за своим весом (её фигура – тому подтверждение).
Обычное меню Дженнивер Энистон состоит из свежих фруктов, овощей и ягод, плюс, актриса обожает морепродукты, рыбные и мясные филе, макароны.
Иногда актриса может побаловать себя орешками, ягодными десертами.
Каждый день Дженнифер выпивает энергетический напиток – воду с лимоном, а на протяжении всего дня звезда пьет минеральную воду и травяные чаи.
Режим питания: Дженнифер ест пять-шесть раз в день, разделяя еду на небольшие порции. Стоит отметить, что многие звезды также Голливуда отдают предпочтение подобному режиму питания.
Меню на каждый день
Перед завтраком: вода с лимоном
На завтрак:
Первый вариант: фруктовое желе, чай (зеленый или травяной)
Второй вариант: несколько вареных яиц, помидор, тост
Третий вариант: овсянка с орехами или изюмом
Второй завтрак: фруктовый сок
Обед: салат, сыр, чай
Полдник: зеленый чай и равиоли
Ужин: омлет, немного ветчины, помидоры, салат из овощей
Важнейшее условие для обретения стройности и красоты – обязательно заниматься йогой и фитнесом. Правильное питание хоть и поможет сбросить лишний вес, но только с регулярными упражнениями удастся обрести подтянутые и сексуальные формы.
