Страшная болезнь атеросклероз сосудов «молодеет» с каждым годом. Если раньше это заболевание настигало мужчин и женщин после 50-ти лет – то сейчас её можно встретить и у молодых 30-летних людей. Наследственность, вредные привычки, неправильное питание и экология – вот немногие из факторов, вызывающие данное заболевание. Чтобы предотвратить атеросклероз, врачи советуют сбалансировать питание и ввести в рацион полезные продукты.
Основная причина атеросклероза сосудов – скопление «плохого» холестерина. Он скапливается в сосудах из-за частого злоупотребления жирной пищей, поэтому для профилактики заболевания стоит полностью исключить из питания такие продукты.
Диета для профилактики атеросклероза довольно проста:
Исключить из рациона: яйца, почки, сало, плавленые сырки, сметану, жирную рыбу и мясо, молоко с высокой жирностью, алкоголь.
Ввести в рацион: постную говядину, картофель, злаки, фрукты и овощи, бобовые.
Желательно также снизить употребление соли и вести подсчет калорий.
Большой проблемой для здоровья может стать избыточная масса тела – причина большинства заболеваний (атеросклероз, диабет и т.п.), поэтому профилактика болезней сосудов включает в себя снижение веса. Лучше всего это сделать с помощью нового революционного средства – зеленого кофе. Напиток помогает скинуть до 5-6 кило за неделю, очистить сосуды от холестерина, вывести из организма шлаки и токсины.
