10 неделя беременности является началом второго критического периода внутриутробного развития. На этой неделе ребенок выходит из стадии эмбриона и становится плодом. Как и всегда каждая новая неделя для будущей мамы и ее малыша полна новых ощущений и изменений. Поэтому рассмотрим более детально, что же ожидает беременную девушку на данном сроке и какие изменения происходят в организме крохи. Также поговорим о возможных патологических состояниях и экстренных случаях обращения за медицинской помощью. Разберем одни из самых часто задаваемых вопросов будущих мам, касающиеся медицинских обследований и рекомендации по модификации образа жизни.
10 неделя беременности развитие плода
Малыш уже прошел очень длинный путь формирования разных систем организма. Сейчас кроха уже больше похож на человека, но только он совсем маленький. С 10 недели начинается фетальный период, с момента которого будут преобладать процессы роста. В ближайшие недели пузожитель будет активно набирать вес, и расти в длину.
На этом этапе у малыша:
- формируются мочки на ушках;
- появляются ногтевые пластины на пальчиках ног и рук;
- происходит активное развитие мышц, поэтому плод начинает активнее двигаться, но пока эти движения для мамы неощутимы;
Удлинение плаценты позволяет плоду более активно двигаться, отталкиваясь от стенок матки.
- сформирована шея и все лицевые кости, поэтому на УЗИ можно увидеть черты лица;
- тело покрыто легким пушком, который называют лануго;
- начинают расти брови;
- печень, почки, поджелудочная железа и кишечник уже активно функционируют;
- укрепляются кости, которые ранее были похожи по плотности на хрящи;
- развиваются голосовые связки
Но самыми важными процессами на 10 неделе являются:
- развитие ЦНС (усовершенствование структуры головного мозга, образование нервных окончаний и т.д.);
- развитие и разделение половых органов;
- формирование нёба.
10 неделя беременности: ощущения женщины
С началом 10 недели фигура будущих мамочек начинается незаметно понемногу округляться. Размер матки на данном сроке соответствует размеру грейпфрута. Активно действующие гормоны пролактин и релаксин продолжают вызывать усталость и сонливость. Сердце беременной почти на 50% увеличивает интенсивность своей работы и быстрее качает кровь. Этот адаптационный процесс происходит потому, что матка и плацента нуждаются в максимальном кровоснабжении. А хорошее кровоснабжение нужно для нормального развития плода.
Проявления токсикоза могут оставаться. У некоторых девушек могут наблюдаться колики и легкие боли в животе. У девушек, которые беременны не впервые, помимо частых мочеиспусканий может быть недержание мочи (особенно при кашле, смехе или напряжении). Будущие мамы могут заметить рост пушка на лице, животе или груди, потемнение ареол (области вокруг сосков), усиление пигментации и появление веснушек.
Из-за активной гормональной перестройки наблюдаются частые изменения настроения. Девушка становится более чувствительной и восприимчивой. Излишняя сентиментальность и плаксивость меняют эмоциональный фон беременной.
Беременность 10 недель: анализы
Если до 10 недели беременная не стала на учет, то в том сроке уже обязательно нужно сходить на прием в женскую консультацию.
При первом посещении акушер-гинеколога во время беременности девушки будут назначены 6 стандартных исследований:
- TORCH-анализ;
- ТТГ (тиреотропный гормон);
- коагулограмма;
- пероральный тест на толерантность к глюкозе;
- доплеграфия;
- анализ ХГЧ (хорионический гонадотропин).
Помимо этого нужно сделать ОАК (общий анализ крови), сдать кровь для определения уровня сахара, анализ мочи по Нечипоренко (50 мл утренней мочи), кал на глистные инвазии и мазок из влагалища. Также нужно до 12 недели пройти УЗИ. Очень важно знать группу крови и резус-фактор мамы и папы, чтобы определить возможный резус-конфликт.
10 неделя беременности боли в животе или пояснице
На 10 неделе неинтенсивные слабые боли в животе еще допустимы. Они возникают из-за увеличения матки и растяжения связочного аппарата матки. Но резкие схваткообразные боли в животе или/и пояснице нельзя оставлять без внимания. В такой ситуации девушке нужно или связаться со своим доктором, или вызывать скорую медицинскую помощь.
Ожидая медработника беременной, нужно ограничить любую физическую нагрузку или лучше всего прилечь. Интенсивные боли могут сигнализировать о возможном повышенном тонусе матки, который может спровоцировать самопроизвольный аборт.
Выделения на 10 неделе беременности
Бели (влагалищные выделения) полупрозрачного цвета без какого-либо специфического запаха являются физиологической нормой. На данном сроке можно заметить увеличение количества белей. Если выделения меняют свой цвет на зеленый, желтый или белый, и имеют резкий запах, то это является проявлением инфекционного процесса. Выделения, напоминающие по консистенции творог (белые и крошащиеся) – это признак грибкового заболевания. В обоих случаях, стоит обратиться за консультацией к доктору.
Наиболее опасные выделения, при которых нужна экстренная медицинская помощь – это кровянистые выделения. Они могут сигнализировать о начавшемся самопроизвольном аборте, особенно при сочетании с резкими болями в животе или спине.
10 неделя беременности: рекомендации для мамы
Как и во время всей беременности, основными советами для будущих мам являются:
- ограничение физической нагрузки, стресса, курения и употребления алкоголя;
- удобная комфортная обувь без каблуков;
- полноценный отдых и сон;
- соблюдение дневной дозы кофеина не более 200 мг в сутки;
- разнообразное меню, в которое обязательно должно входит нежирное мясо, яйца, овсяная каша, бобовые, фрукты и овощи;
- желательно отказаться от аллергических продуктов (морепродукты, цитрусовые и т.д.)
- для предотвращения варикозных вен на ногах, нужно не класть ногу на ногу и придавать ногам возвышенное положение.
- комфортная одежда и удобный не стесняющий бюстгальтер.
При сроке беременности 10 недель подрастающий плод нуждается в большом количестве кальция, поэтому в свой рацион нужно включить молочные продукты, яйца, рыбу и зеленые овощи. На данном сроке беременным часто дополнительно назначают витаминные комплексы.
Гимнастика на 10 неделе беременности
Если беременность протекает нормально, то легкие физические упражнения без нагрузки благоприятно влияют на организм матери и не вредят малышу. Занятия физкультурой укрепляют и тонизируют мышцы, которые будут работать во время схваток и родов. Физические упражнения хорошо воздействуют на циркуляцию крови между плодом и беременной.
Любые занятия спортом возможны только после консультации и разрешения акушер-гинеколога.
Специалисты советуют в I триместре постепенно начинать занятия, начиная с 5 минут. В дальнейшем длительность постепенно увеличивают до получаса. В первые 3 месяца допустима небольшая суставная нагрузка. Беременные могу выполнять следующий комплекс упражнений:
- разминка шеи;
- дыхание животом;
- плавные повороты в стороны;
- махи руками;
- наклоны туловища влево, вправо и вперед в положении сидя;
- ягодичный мостик;
- упражнение «кошка» (выгибание спиной вверх и разгибание вниз).
Занятия на шаре (фитбол) – это лучший вариант физических занятий для беременных. Фитбол минимально травмоопасный способ занятий спортом при беременности. Шар делает все движения плавными и мягкими.
При занятии фитболом важно подобрать правильный размер мяча. Есть два варианта:
- По росту;
- По руке.
Гимнастика противопоказана при многоплодной беременности
Несмотря на уязвимость 10 недели, она может пройти достаточно легко и незаметно, если девушка будет выполнять правильно советы доктора и придерживаться поставленных указаний. Особое внимание девушки стоит уделить своему питанию и укреплению организма, потому как процессы роста на 10 неделе становятся все активнее, а малышу нужно все больше питательных веществ.
Мы также расскажем:
