Что ускоряет старение мозга

0
38
0
(0)

Ученые из Лондонского и Стэндфордского университетов попытались выяснить, какие факторы сильнее всего влияют на старение мозга и что может предотвратить этот необратимый процесс.

Недосып приводит к старению мозга

В результате исследования удалось выяснить, что старение мозга зависит от накопления в нем вредных веществ, которые приостанавливают восстановление, вернее – размножение нервных клеток. При старении в мозгу человека существенно уменьшается количество нервных клеток, что ведет к нарушению памяти и внимания, ухудшению всех когнитивных процессов и серьезным физическим изменениям.

Эти вредные вещества образуются с годами, а большинство вредных привычек и образ жизни человека только ускоряют их выработку, что приводит к преждевременному старению мозга и тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: “/zdorove/zhenskoe_zdorove/uchenye_obnaruzhili_produkty_ot_starenija_mozga”>Ученые обнаружили продукты от старения мозга

К факторам, которые провоцируют преждевременное старение мозга, ученые относят:

  • Алкоголь и курение. Уже одна их этих привычек сама по себе приводит к «смерти» нервных клеток и накоплению в мозгу вредных веществ, а злоупотребление алкоголем и никотином одновременно гарантирует ускоренное старение мозга. Первые признаки старения: нарушение когнитивных функций, проблемы с запоминанием, невнимательность, значительное снижение скорости мышления.
  • Недосыпание. Современному человеку приходится переживать массу стрессов ежедневно, и бесконечные дела лишают его полноценного сна. В молодости недосып практически не ощущается, но чем старше становиться человек, тем тяжелее он переживает лишение сна. Ученые из Лондона решили проанализировать влияние недосыпа на состояние мозга и когнитивные функции. Результат исследований ошеломил всех: состояние мозга женщин, которые спят 7 и более часов в несколько раз лучше, нежели состояние прекрасных дам, страдающих от недосыпа (6 часов и менее). Кстати, такие факторы, как здоровое питание и физическая активность оказались не важнее полноценного сна. Можно вести самый что ни на есть здоровый образ жизни, но недосып всё равно приведет к раннему старению мозга и тела.
  • Видео: ученые нашли в мозгу центр старения

    Вам понравилась статья?

    Оцените статью:

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Ваш комментарий
    Имя тут