• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Беременность и сон

Беременность и сон

В период беременности на плечи будущей мамы ложится очень большая ответственность, ведь сейчас ей необходимо заботиться не только о своем здоровье, а и состоянии здоровья своего будущего малыша. Чтобы преумножать свое здоровье и здоровье ребенка будущая мама должна придерживаться четкого режима дня.

Беременность и сон

Как известно, правильный сон является залогом хорошего самочувствия. Благодаря сну человек может восстановить силы и дать организму полноценно отдохнуть. Чтобы в разы увеличить шанс рождения здорового малыша, будущей маме необходимо уделять особое внимание полноценному сну. Чтобы во время беременности не ухудшалось самочувствие, которое может повлиять на развитие плода, будущей маме необходимо спать минимум восемь часов в сутки. У каждой женщины эта цифра может меняться. Чтобы знать наверняка, что этого времени вам достаточно, нужно обратить внимание на свое состояние во время пробуждения – если, проснувшись, вы чувствуете себя бодрой и отдохнувшей, то старайтесь спать не меньше этого времени.

На “http://www.babyportal.ru/forum/”>женском форуме есть рекомендации по поводу того, в какое время будет лучше всего поспать беременной женщине и как сделать сон более спокойным и здоровым. Многие склоняются к мнению, что лучшим временем для сна будет сон с 22:00-23:00 до 07:00-08:00. Также рекомендуют перед сном выходить на прогулку. Это помогает подготовить организм ко сну. Не забывайте и о том, что перед сном ни в коем случае нельзя кушать – ваш желудок, так как и весь организм в целом, ночью должен расслабляться.

Отдельно стоит затронуть тему работы в период беременности. Так как законодательная сфера в этом плане работает весьма плохо, вы сами должны позаботиться о том, чтобы не перетруждаться на работе и ни в коем случае не работать по ночам. Что же касается того, как долго нужно продолжать трудовую активность в «интересном положении», то это зависит от рода вашей деятельности, в частности и от условий труда, и от того, приносит ли работа моральное удовольствие.

Предыдущая запись
Интересные факты про беременность
Следующая запись
Как запланировать пол будущего ребенка?
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *