Почему диеты не дают желаемого результата? Почему на коже всё время появляется раздражение, а общее самочувствие далеко от идеального? в принципе, этому есть много причин, но одной из самых распространенный является чрезмерное употребление сахара. Сахар и соль часто называют «белой смерть», поэтому в каждой диете есть предостережения и настоятельные рекомендации снизить употребление соленого и сладкого до минимума, или вообще исключить эти продукты из рациона. Конечно, перестать добавлять сахар в блюда — практически невозможно, а вот перестать сыпать по три ложки сахара в каждую чашку чая и есть сладкие пирожные каждый день – вполне реальная задача.
В чем же конкретно заключается негативное влияние сахара на организм человека? Во-первых, сахар плохо влияет на состояние зубов. Об этом знает даже ребенок, но почему то мы забываем об этом каждый раз, когда хочется сладенького. У тех людей, кто часто пьет сладкий чай и злоупотребляет сладкими продуктами, очень быстро портятся зубы, появляется кариес. К тому же, сахар выводит из организма кальций, необходимый для костей и зубов. Сладкоежкам придется забыть о белоснежной улыбке навсегда, как не грустно это осознавать.
Сахар не рекомендуется давать детям, и не только из-за его вреда для здоровья. Дело в том, что переизбыток сладкого делает ребенка гипер -активным, поэтому ему очень сложно заснуть, нервная система работает на пределе. В некоторых случая, употребление сахара детьми наоборот, приводит к постоянной сонливости и снижению активности в учебе.
Сахар снижает сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и инфекциям, заметно снижает иммунитет. Также сахар нельзя есть людям с повышенной массой тела, поскольку он способствует повышению уровня холестерина и препятствует его выводу из организма. Неконтролируемое употребление сахара способствует появлению серьезных кожных заболеваний, угревой сыпи. Сахар является одной из основных причин появления признаков преждевременного старения кожи.
Также сахар способствует развитию раковых клеток, поэтому снизить употребление этого продукта важно не только для красоты тела, но и ради здоровой и счастливой жизни. К тому же, сахар способствует развитию сахарного диабета у абсолютно здоровых людей. Сахар плохо влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, приводит к разнообразным заболеваниям. Головная боль, депрессия, раздраженность, головокружение – некоторые последствия пристрастия к сладкому. Не рекомендуется есть сладкое беременным женщинам, поскольку это может привести к преждевременным родам.
Все перечисленные выше последствия пристрастия к сахару не описывают всех последствий, на самом деле их намного больше. Поэтому, ради собственного здоровья лучше отказаться от этого продукта практически полностью, или же свести его употребления к минимуму.
