Не смотря на использование многочисленных кремов, точному следованию косметических советов в женских журналах, состояние кожи всё равно оставляет желать лучшего. Первые морщины, плохой цвет лица, сухость кожи – эти признаки должны сразу насторожить, ведь мы хотим сохранить молодость на долгие годы, а не скупать тональные кремы и пудры, чтобы хоть немного замаскировать морщины и землистый цвет лица. К счастью, соблюдая определенные правила, можно предотвратить преждевременное старение и выглядеть « на все сто» в любом возрасте. В нашей статье мы расскажем об основных причинах преждевременного старения и эффективных способах борьбы с этой актуальной проблемой.
Существует несколько распространенных причин преждевременного старения. Плохая экологическая ситуация в регионе, влияние ультрафиолетовых лучей, вредные привычки (курение и алкоголь), частые стрессы и недосыпание, неправильное питание…Список можно продолжать еще долго. Все заболевания внутренних органов являются причиной неправильного образа жизни, и эти заболевания в первую очередь влияют на кожу. Поэтому предотвращение преждевременного старения – это комплекс процедур, а не короткое лечение с помощью дорогих косметических средств. Прежде убираем основную причину старения (или же причины), и результат не заставит себя долго ждать.
В ваших силах привести кожу в порядок, для этого нужно всего-навсего следовать простым советам:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: “/zdorove/zhenskoe_zdorove/hronicheskoe_nedosypanie_privodit_k_pojavleniju_lishnego_vesa_depressii_i_prezhdevremennomu_stareniju”> Преждевременное старение и недосыпание
– Отводите на сон не менее восьми часов, засыпайте до двенадцати часов. Именно до двенадцати сон наиболее продуктивный, в это время в организме происходит регенерация старых клеток организма.
– Пользуйтесь защитными кремами и летом и зимой. В летнее время на кожу негативно влияют ультрафиолетовые лучи, а зимой – холод.
– Бросьте вредные привычки и максимально ограничьте потребление вредных продуктов. Свежие овощи и фрукты — незаменимый источник витаминов, без которых организм не может функционировать на достаточно высоком уровне. Проверьте, достаточно ли витаминов в вашей пище. Плохой цвет лица, ломкость ногтей и волос могут быть симптомами авитаминоза. Кстати, витамином молодости называют токоферол (витамин Е), он поступает в организм вместе с пищей, а в аптеке продаются капсулы с витамином Е для наружного использования (макси для лица, обогащение кремов).
– Пейте зеленый чай. Это хороший источник природных антиоксидантов, что препятствуют преждевременному старению всего организма.
– Делайте самомассаж, в комбинации с кремом для бюста и некоторым эфирными маслами самомассаж лица дает поразительные результаты.
