Раскрыт секрет быстрого похудения знаменитостей?

0
63
0
(0)

Красота и здоровье, как правило, сопутствуют друг другу. Поэтому, избавившись от лишнего веса, можно одновременно укрепить сердечно-сосудистую систему, уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, очистить и «разгрузить» от шлаков кишечник и печень. Однако очень важно правильно подобрать средство для похудения: оно должно не только способствовать уменьшению массы тела, но и быть безвредным для организма в целом.

Историческая справка

На карте современной Мексики легко можно найти штат Чиапас, что в переводе означает «Река чиа». А родовыми землями прославленного воинственного племени апачей является пустыня Чиауа.

Чиа – это высокая трава (высотой около метра). Стебли чиа увенчаны шарообразными соцветиями из мелких белых и фиолетовых цветочков. Известно, что культуру чиа индейцы Центральной и Южной Америки возделывали ещё в середине четвёртого тысячелетия до нашей эры. Особенно популярна чиа была в империи ацтеков. Здесь она являлась практически национальным достоянием: семенами чиа выплачивали подати, зёрна чиа освящали в храмах и преподносили в дар императорам. Огромные поля чиа не уступали по площадям плантациям кукурузы или бобовых, являвшихся в те времена фактически «хлебом» индейцев. Ацтеки собирали несколько урожаев чиа в год.

Известно, что с определённого возраста старые индейцы почти полностью прекращали употреблять обычную пищу, заменяя её семенами чиа. Прибывшие из-за моря испанские миссионеры с удивлением отмечали, что ацтеки и в преклонных летах сохраняют ясность рассудка, зоркость глаз и особенно удивительное для Европы, где очень многие мучились кариесом, здоровье зубов. Красота индеанок, использовавших притирания, мази и краски для тела на основе семян чиа, была поистине неувядающей. Конкистадоры же, столкнувшиеся в боях с плохо вооружёнными, но ловкими, сильными и отважными ацтеками, обнаружили, что для поддержания сил и бодрости индейцам хватает всего лишь горстки семян чиа в день. Поэтому, выжигая необозримые поля чиа, испанцы были уверены, что уничтожают источник, из которого индейцы черпают силы и энергию для сопротивления.

Раскрыт секрет быстрого похудения знаменитостей

На долгие века традиция культурного возделывания чиа была забыта. Народная медицина живших в глуши индейских племён по-прежнему использовала дикорастущую чиа, значительные заросли которой расположены в горных районах Гватемалы. И лишь в наше время учёные обнаружили потрясающие целебные свойства чиа, которые получили научное название испанского шалфея.

Свойства семян чиа

Учёные доказали, что можно использовать семена чиа для похудения, поскольку они обладают значительными достоинствами и лишены недостатков, присущих многим другим диетическим добавкам.

Прежде всего, семена чиа не вызывают привыкания. Они гипоаллергенны и не только не оказывают негативного воздействия на поджелудочную железу, но и благотворно влияют на эндокринную систему в целом, нормализуя содержание сахара в крови и облегчая состояние больных диабетом.

Установлено, что семена чиа являются слабым природным антибиотиком. Они уничтожают в организме патогенную флору, вследствие чего происходит повышение иммунитета. Семена чиа, купить и принимать которые имеет смысл в ожидании сезонных эпидемий простудных заболеваний, служат прекрасной профилактикой против разнообразных инфекций. Приём семян способствует также скорейшему заживлению ран. Именно поэтому звездам эстрады удается терять до 20 кг веса за считанные недели и при этом хорошо себя чувствовать.

Похудение при приёме семян чиа достигается за счёт следующих факторов:

семена чиа обладают свойством впитывать большие количества влаги (в соотношении 1:12) и разбухать. Поэтому столовая ложка семян чиа вполне способна заполнить желудок, тем самым утолив голод;

семена чиа содержат большое количество совершенно необходимых организму витаминов и микроэлементов, нехватка которых, собственно, и вызывает приступы «зверского» аппетита. Насытившись полезными веществами, организм попросту перестаёт требовать лишней пищи. Поэтому, употребляя семена чиа, человек получает возможность уменьшить порции еды. Желудок постепенно привыкает к тому, что количество пищи становится меньше, и начинает сжиматься;

в семенах чиа содержится 25% клетчатки, которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а также выведению из кишечника шлаков и застарелых каловых масс (считается, что к пятидесяти годам вес их может достигать двадцати килограммов).

Доказано, что в ста граммах семян чиа содержится:

столько же кальция, сколько в 545 г молока;

25 г клетчатки (столько же, сколько в 294 г молока);

столько же калия, сколько в 178 г бананов;

столько же полиненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6, сколько в 992 г лосося;

столько же магния, сколько в 216 г орехов;

столько же железа, сколько в 400 г шпината;

20 г белка;

34 г масла;

природные эстрогены;

витамин С;

витамины группы B.

Применение семян чиа

Регулярно употребляя в пищу семена чиа, вы получаете возможность нормализовать массу тела, сбрасывая до трёх килограммов лишнего веса в неделю. Благодаря высокому содержанию в семенах чиа витаминов группы В, кожа не теряет эластичности и не обвисает даже при столь резком похудении. Доказательством сему является известная актриса Анастасия Заворотнюк, которая в свои сорок с хвостиком лет обладает фигурой 18-летней девушки.

Раскрыт секрет быстрого похудения знаменитостей

Но самое главное, что семена чиа способствуют не просто похудению, а нормализации массы тела! Поэтому они вполне подходят для энергетических коктейлей, которые обычно пьют спортсмены.

Людям, страдающим аллергией на лактозу или просто не любящим молочные продукты можно посоветовать семена чиа, купить и употреблять которые нужно ради содержащегося в них кальция. Именно кальций, а также витамин С – залог здоровья и красоты ваших зубов.

Высокое содержание в семенах чиа полиненасыщенных жирных кислот позволяет восполнить недостаток этих веществ людям, которые едят мало рыбы. Следует отметить, что полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 в семенах чиа больше, чем даже в печени трески. Эти кислоты, а также витамины группы В благотворно влияют на стенки сосудов, делая их более эластичными. Соответственно, улучшается циркуляция крови, снижается артериальное давление, отмечается усиление деятельности мозга. Кроме того, витамины группы В обладают способностью омолаживать кожу и разглаживать морщины.

Многие женщины, особенно в период менопаузы, жалуются на гормональные расстройства. Семена чиа, купить и принимать которые можно в любом возрасте, содержат натуральные фитоэстрогены, нормализующие гормональный фон женского организма, но, в отличие от синтетических гормонов, не имеющие противопоказаний и не вызывающие неприятных побочных эффектов.

Семена чиа содержат двадцать процентов легкоусваиваемого растительного белка, по структуре достаточно близкого к животному. Как известно, недостаток животного белка приводит к различным заболеваниям, характерным для вегетарианцев и тех, кто придерживается строгих постов или безбелковых диет. В частности, у женщин недостаток животного белка может вызвать сбои гормонального цикла и даже раннюю менопаузу. Регулярный приём семян чиа позволяет устранить данную проблему и восполнить недостаток белка в организме.

Как принимать семена чиа

Семена чиа – это не лекарство, а целебная пища. Поэтому строгой дозировки приёма чиа не существует. В целях общего оздоровления рекомендуется заменить один приём пищи (завтрак или ужин) столовой ложкой семян чиа. Даже в этом случае вы вполне сможете сбрасывать один килограмм в неделю. Для более интенсивного похудения можно принимать семена чиа по столовой ложке два раза в день. Рекомендуется также делать месячный перерыв после трёх месяцев приёма семян чиа.

Раскрыт секрет быстрого похудения знаменитостей

Те, кто уже приобрёл семена чиа, отзывы о них дают самые положительные. Однако практически все отмечают, что перед употреблением семена чиа лучше заранее замочить. В этом случае семена чиа превращаются в практически не имеющее вкуса и запаха желе, похожее на кисель. В такой кисель можно добавлять что угодно: мёд, кусочки свежих и сушёных фруктов, любые фруктовые или овощные соки, пряности, молотые орехи, какао, кисломолочные продукты. Взбив смесь блендером, вы получите великолепный энергетический коктейль, способный насытить организм и дать заряд бодрости на целый день. Семена чиа можно добавлять в салаты или выпечку. Однако при термической обработке многие полезные вещества могут разрушиться. Существует прекрасный рецепт сыроедческих крекеров:

Замочить на восемь часов стакан семян чиа. Добавить горстку (полстакана) вялёных или сушёных помидоров, одну – две столовых ложки лимонного сока, мёд по вкусу (столовую ложку), щепотку соли, 20 г свежего или сушёного базилика, одну столовую ложку виноградного или оливкового масла. Взбить получившуюся массу блендером, затем выложить на пергамент или фольгу и поставить на просушку. Примерно через пятнадцать часов крекеры готовы.

Если вы хотите приобрести семена чиа, где купить их вы можете узнать на нашем сайте. Однако вам стоить поспешить: период, в течение которого семена чиа продаются со скидкой, заканчивается. Поэтому для того, чтобы оздоровить себя и свою семью, сэкономив при этом деньги, закажите семена чиа уже сейчас.

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут