Стрессы, скрытое напряжение, подавленные эмоции, негатив – всё это не проходит без следа. Однажды вы можете обнаружить у себя сильное чувство усталости без видимой на то причины, ухудшение работоспособности и снижение когнитивных функций – проявления нервного истощения, которые часто путают с симптомами серьезных заболеваний.
Важно вовремя обнаружить у себя нервное истощение и начать адекватное лечение, иначе усталость быстро перерастет в более серьезные проблемы. В основном нервное истощение проявляется в виде скрытой или явной депрессии и различных психосоматических болях. Симптомов нервного истощения великое множество:
- Перепады артериального давления;
- Боль в области сердца;
- Бессонница;
- Мигрени;
- Невралгия:
- Боль в мышцах;
- Тошнота;
- Головокружение;
- Нарушения зрения;
- Ухудшение работоспособности;
- Подавленное настроение, отсутствие положительных эмоций;
- Лень, пассивность;
- Двигательные расстройства.
К сожалению, больные с нервным истощением часто ищут причину недомогания у других врачей, пренебрегая лечением первопричины.
При нервном истощении желательно обраться к хорошему психологу. Возможно, вас мучит какая-то старая проблема и она повинна в постоянном беспокойстве. Важно укрепить организм обычными средствами: физическими упражнениями, витаминами. При нервном истощении рекомендуется больше отдыхать, высыпаться, научиться расслабляться при стрессе.
