Как побороть лень и заставить себя работать

0
91
0
(0)

Каждый из нас иногда сталкивается с ленью и нежеланием работать. Вместо того, чтобы делать важную (и срочную) работу, ты тратишь драгоценное время на женские форумы или общение в социальных сетях. И чем дальше ты откладываешь выполнение работы – тем труднее начать что-то делать в принципе. В конце рабочего дня почти ничего не сделано, начальник не доволен, а ты мучаешься от сильного чувства вины, обещая себе, что такое больше не повторится… Если ты не понаслышке знакома с этой проблемой, предлагаем ознакомиться с простыми правилами борьбы с ленью. Наши советы помогут тебе настроиться на работу и вернуть высокую работоспособность.

Лень и её разновидности

Лень и её разновидности

А ты знаешь, что такое лень на самом деле? Это не банальное нежелание что-то делать (хотя бывает и такое), обычно за ленью всегда кроются свои причины, которые не так-то просто определить и осознать. Определение точных причин своего безделья – первый шаг к преодолению лени. Итак, какие виды лени мы можем выделить?

  • Лень физическая (защитная реакция организма). Если ты не соблюдаешь режим работы, часто берешь сверхурочные и совершенно не умеешь расслабляться – рано или поздно тебя настигнет странное нежелание что-то делать вообще. Такой лени особенно подвержены трудоголики, которые привыкли работать «на износ». Во время интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок силы организма постепенно истощаются, и для восстановления нормальной продуктивности человеку требуется качественный отдых. Но вместо того, чтобы просто хорошо отдохнуть и не думать о работе, человек усилием воли буквально заставляет себя работать. Эффективность работы при этом сильно страдает, растет внутреннее недовольство собой… Чем больше себя заставляешь, тем меньше продуктивность труда и больше ошибок в работе. В этом случае нецелесообразно говорить о борьбе с ленью. Как раз именно бороться и не стоит, единственный способ справиться с усталостью – хорошенько отдохнуть, возможно, даже взять отгул на несколько дней и приятно побездельничать.
  • Лень в отсутствии мотивации. Работать становится очень тяжело, когда ты не видишь никакого смысла в своей деятельности. Неинтересная работа, низкая заработная плата, конфликты с коллегами – всё это заставляет постоянно сомневаться в себе. Возможно, ты просто находишься не на своем месте? Тогда какой смысл тратить годы жизни на то, что тебе совершенно не нравится? В отсутствии внешней и внутренне мотивации тебе всё равно не удастся добиться положительных результатов в работе, а на одном усилии воли далеко не уедешь. Что можно сделать в этом случае? Ты должна найти в своей работе положительные черты, то, что тебе в ней действительно нравится. Или сменить вид деятельности.
  • Лень как черта характера. В данном случае мы имеем ввиду не хроническую лень, а личностные качества человека, которые влияют на снижения продуктивности работы. Например, если тебе больше по вкусу творческие и интересные задания, то от механической работы ты сильно устанешь.
  • Лень от скуки. Жизнь превратилась в рутину, не происходит ничего нового, каждый день ты работаешь по одному графику, идешь на работу по одному маршруту, по вечерам смотришь одни и те же фильмы… Скука приводит к снижению жизненного тонуса, потере жизненных целей и мотивации, отсутствию интереса к любой деятельности. Работа становится механической, она лишена всякого смысла и выполняется исключительно по привычке.
  • Лень как результат страха. Страх бывает разный: боязнь ответственности, страх не справиться со своими обязанностями и т.п. Например, ты мечтаешь сделать крупный проект, но когда дело доходит до реализации проекта – руки опускаются, у тебя находятся десятки других «важных» задач, куча отговорок и т.п. Как справиться с ленью в этом случае? В первую очередь – осознать, что работу всё равно придется делать и лучше приступить сейчас, чем наделать кучу ошибок из-за спешки в будущем. Всю работу нужно разбить на несколько этапов, тогда глобальная задача не будет казаться такой уж сложной и невыполнимой.
  • Лень как обычное безделье. Тебе просто ничего не хочется делать. Заниматься приятными и необременительными делами гораздо легче, а работа – дело десятое. В этом случае тебе придется собрать волю в кулак и заставить себя работать. По-другому никак. Если, конечно, ты не хочешь оказаться без работы…

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут