В любом возрасте женщина хочет оставаться привлекательной и желанной! А для того чтобы с годами становится все краше, к грядущим десятилетиям нужно готовиться заранее.
Согласитесь, какими бы ухоженными ни были тело и лицо женщины, без красивых здоровых волос образ любой представительницы прекрасного пола оказался бы незаконченным. Неблагоприятная экология, стресс, различные негативные воздействия на волосы, будь то химическая завивка, частое окрашивание, ультрафиолет или ежедневное использование фена – все это отражается на их здоровье и красоте. Не в лучшую сторону, естественно. Что же происходит с волосами? Нарушается их структура, они становятся сухими и ломкими, редеют и выпадают. Кроме того, появляется ранняя седина. Это мужчинам она придает более статный вид, но уж точно не нам.
А знаете ли вы, что представители белой расы седеют намного раньше индийцев? Если средний возраст появления седины у первых – 30-45 лет, то вторые могут лицезреть первый седой волос на своей голове лишь к 70 годам. А в курсе ли вы, что в средние века проблема ранней седины и вовсе породила такое явление как мода на белоснежные парики и припудривание причёсок?
Сейчас такая маскировка осталась бы непонятой нашим обществом. И что нам остается делать, как предотвратить раннее появление седых волос или уменьшить их количество, если процесс уже начался?
Для решения данной проблемы необходим комплексный подход.
Итак, приступим.
СПОКОЙСТВИЕ! ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ! Как уже упоминалось ранее, стресс стимулирует появление седины. Напряжение негативно влияет на весь организм в целом. Так почему бы не перестать раздражаться по любому, самому мелкому поводу, раздувать в свое воображении из мухи слона, постоянно накручивать себя и обвинять во всех смертных грехах? Каким образом прекратить эти деструктивные процессы? Ответ на этот вопрос мы можем получить как раз – таки у жителей Индии. Медитация, занятия йогой, ароматные благовония, расслабляющие ванны – все это поможет успокоить ваши нервы. Если у вас не хватает времени на все эти процедуры, то их отсутствие можно компенсировать ежедневной 10-минутной релаксацией в тишине, лучше всего лежа, и ромашковым чаем перед сном. Поверьте, даже эти незначительные перемены очень сильно отразятся на вашем эмоциональном состоянии в лучшую сторону.
БЕЛКОВАЯ ПИЩА С душевным здоровьем мы разобрались, теперь переходим к здоровью организма. И если с экологией мы, к сожалению, ничего поделать не можем, разве что переехать в деревню, то с питанием все обстоит гораздо проще. Ученые давно установили зависимость появления седины от недостатка белка в организме. Дело в том, что в белке содержится тирозин. Эта кислота способствует выработке меланина – ферменту, отвечающему за цвет кожи и волос. Поэтому взаимосвязь очевидна: мало белков – много седины. Но и с этим обстоятельством очень легко справиться. Просто включите в ваш рацион больше продуктов, богатых белками. К ним относятся:
– все виды постного мяса (говядина, баранина, телятина)
– птица (сюда входят все виды птицы и дичи: курица, индейка, утка, гусятина, фазан и т.д.)
– рыба и морепродукты (все сорта рыбы, мидии, креветки, омары, крабы и т.д.)
– молоко и молочные продукты (кефир, сливки, йогурт, сметана, сыр и т.д.)
– яйца
– твердые фрукты (яблоко, груша, ананас и т.д.)
– экзотические фрукты (манго, папайя, киви, маракуйя и т.д.)
– фрукты с косточками (абрикос, персик, вишня, виноград и т.д. )
– фруктовые напитки (фруктовые чаи, соки, вино и т.д.)
МЕДЬ Недостаток меди в организме также стимулирует появление седины. Чтобы восполнить ее запасы, необходимо включить в рацион такие продукты как печень, орехи, пророщенную пшеницу, чечевицу, фасоль или петрушку.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ “В” К ним относятся В1, В2, В6, РР. Недостаток витаминов группы “В” в организме сказывается на нервной системе, общем обмене и рефлекторно отражается на питании волос в образовании пигмента. Очень многие продукты, перечисленные в списке богатых белком, также богаты и этими витаминами. К ним относятся: дрожжи, печень, почки, молоко, рыба, рыбья икра, сыр. Таким образом, вы “убиваете сразу двух зайцев”.
МАСЛА Для профилактики седины либо же для приостановки уже начавшегося процесса поседения рекомендуются репейное и касторовое масла. Репейное масло богато инулином, протеином, жирными кислотами, минеральными солями и витаминами. Все эти вещества питают волосы, стимулируют их рост и предотвращают преждевременное появление седины. Касторовое масло, помимо эффектов, присущих репейному, также способствует избавлению от перхоти. Большинство масел плохо смывается. Для ликвидации такой проблемы, рекомендуется перед использованием масла добавить в него несколько капель лимонного сока. Полученную смесь подогрейте до комнатной температуры, с помощью ватного тампона аккуратно нанесите на кожу и на волосы и оставьте маску на два часа. Для еще большего эффекта можете использовать банную шапочку, она создаст тепло, благодаря которому поры кожи откроются и лучше впитают полезные вещества масла. Кроме того, она предотвратит стекание масла с волос. При смывании маски в воду также рекомендуется добавить несколько капель лимонного сока. А вот масло жожоба может стать отличным “щитом” против негативных влияний окружающей среды, в том числе ультрафиолета. Уникальность жожоба состоит в том, что оно по своей структуре очень близко к ферменту под названием SEBUM, который вырабатывается в нашем организме также для защиты волос. Вы, наверное, часто замечали, что у корней волосы выглядят более здоровыми, нежели на кончиках? Это говорит о недостатке вышеупомянутого элемента. Его просто не хватает на всю их длину. И масло жожоба окажется как нельзя кстати. Использовать его очень просто: согрейте в ладони несколько капелек масла и легкими движениями нанесите на волосы.
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ Много лет назад женщины хотели сохранить свою красоту и молодость не меньше нынешних представительниц прекрасного пола. Поэтому неудивительно, что до нас дошло такое великое множество рецептов предотвращения седины, несколькими из которых я с вами поделюсь.
Рецепт 1.
Смешайте 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку шампуня и сок одной маленькой луковицы. Полученную смесь нанесите на кожу головы и оставьте на 25-30 минут. После чего смойте маску шампунем и водой с добавлением уксуса. Эта маска не только предотвращает появление седины, но и питает истощенные волосы, придавая им здоровый блеск.
Рецепт 2.
Столовую ложку сухих, измельченных в порошок листьев крапивы, залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в темном месте в течение часа. Через час смочите получившимся настоем волосы и их корни. Не вытирая полотенцем, дайте волосам высохнуть. Весной и летом вы можете применять свежий сок крапивы в качестве средства для втирания в корни волос. Процедуру следует повторять 2-3 раза в неделю.
Рецепт 3.
Приготовьте кашицу из головки чеснока, вотрите ее в корни волос, замотайте голову чем-нибудь утепляющим и оставьте на 1-2 часа. Если у вас сухие волосы, то перед втиранием добавьте в кашицу репейное масло. Через 1-2 часа смойте маску. Если остался запах чеснока, то ополосните несколько раз волосы водой с яблочным уксусом. Эта маска не только предотвращает появление седины, но и является лучшим стимулятором роста волос.
Красивые, шелковистые, блестящие волосы – это мечта каждой женщины.
Так станьте же на шаг ближе к своей мечте!
