Густые и шелковистые волосы – это женская гордость. Правда, под влиянием некачественных шампуней, лаков и красок волосы становятся ломкими, теряют блеск, выпадают. Для восстановления структуры волос советуем перейти на специальную диету, которая лучше всего помогает ускорить рост волос и вернуть им былой блеск.
Из чего же состоит диета для ломких и слабых волос? В список полезных продуктов, которые нужно кушать если не каждый день, то как можно чаще вошли:
- Рыба и птица;
- Бобовые (горох, фасоль);
- Кукуруза;
- Фрукты и овощи;
- Отруби;
- Оливковое масло.
А вот растительные жиры в рационе питания нужно сократить к минимуму.
