Грецкие орехи: свойства, польза и вред. Зеленые грецкие орехи

Укрепляют сосуды

По утверждению специалистов из США, обыкновенные грецкие орехи способны выводить токсины из организма, попутно укрепляя стенки кровеносных сосудов.

Особенно полезна такая диета для людей, страдающих от лишнего веса, поскольку помимо снабжения организма полезными веществами и приемлемым количеством калорий, и очищения его от вредных токсинов и шлаков, они не провоцируют дальнейшее отложение жировых клеток в организме.

В результате эксперимента было установлено, что норма грецких орехов для ежедневного употребления составляет 56 г. Такого количества достаточно, что бы укрепить сосуды, вывести токсины и снабдить организм большим количеством энергии.

 

Дополнено 22.07.2019:

Грецкие орехи выводят шлаки и токсины

Еще один полезный для сердца, сосудов и фигуры продукт – грецкие орехи способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и очищению организма от всякой гадости – шлаков и токсических веществ, которые постоянно накапливаются в теле в результате некачественной пищи, вредных привычек и плохих экологических условий.

Свойства грецких орехов исследовали американские ученые. Эксперимент проводился среди мужчин и женщин, страдающих от ожирения. Испытуемых разделили на 2 группы и в течение пары месяцев участники второй группы ежедневно съедали небольшое количество грецких орехов, а люди из второй группы вели обычный образ жизни.

В конце эксперимента ученые провели осмотр испытуемых из обеих групп. Те участники, кто кушал орехи в течение всего этого времени, показали невероятные результаты: состояние сосудов значительно улучшилось, а испытуемые заметно потеряли в весе, несмотря на то, что орехи считают очень калорийными.

Многие диетологи советуют ввести орехи и сухофрукты в свой рацион питания, ведь их польза доказана опытным путем. К тому же орешки весьма полезны для мозга.

Одна из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы, которая также часто становится предпосылкой к диабету и онкологическим заболеваниям – ожирение. По прогнозам аналитиков, уже сейчас от этой проблемы страдает каждая третья женщина, а через 10 лет в стране вообще не останется стройных женщин. Естественно, это плохо повлияет на здоровье нации. Чтобы быстро снизить вес без операций, диет и спорта диетологи советуют пить зеленый кофе – удивительный жиросжигающий напиток. Кстати, зеленый кофе эффективен в качестве профилактики диабета благодаря способности снижать уровень сахара и холестерина в крови.

Польза зеленых грецких орехов

• Кора незрелого грецкого ореха содержит огромное количество витамина С., В 8 раз больше черной смородины и в 50 раз больше чем у лимонов.
• также в ядрах много витамина Е и РР, йода, фитотонидов, углеводов, полиненасыщенных жирных кислот и дубильных веществ.

Все эти компоненты делают зеленые грецкие орехи не только очень вкусным, но и полезным продуктом, который благотворно влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние здоровья человека:

• функция щитовидной железы и метаболизм улучшаются;
• повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
• осудистые стенки становятся более эластичными;
• нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы;
• нервное напряжение снижается, человеку легче справляться со стрессовыми ситуациями;
• значительно увеличивается уровень интеллекта, мышления и изобретательности;
• при регулярном употреблении зеленых грецких орехов можно заметить, что постоянная усталость и сонливость начинают исчезать;
• тело очищается от различных шлаков и токсинов, а также вирусов и бактерий;
• зеленый орех предотвращает воспаление в желудке или кишечнике;
• Также можно заметить улучшение состояния кожи, стать более здоровым и молодым.