Данная система питания появилась не так давно, но уже завоевала огромную популярность среди женщин благодаря простоте и эффективности. Автором диеты стала диетолог Анна Юхансон. Опыт работе с мужчинами и женщинами, страдающими от лишнего веса, позволил разработать действительно работающую диету для быстрого похудения. За 6 дней на этой диете можно похудеть не менее, чем на 6 килограмм, а также убрать жировые прослойки на животе, ногах и бедрах.
Диета «6 лепестков» основана на 6 разных монодиетах, каждая из которых направлена на насыщение организма полезными элементами.
Рассмотрим все 6 диет по отдельности:
1-й день – Рыбная диета. В течение дня нужно съесть не менее 500 грамм рыбы, приготовленной на пару или в духовке. Жирная рыба под строгим запретом.
2-й день – Овощная диета: весь день вы кушаете любые овощи по вкусу. Овощи употребляются в тушеном, отварном или сыром виде. Желательно снизить количество соли в рационе до минимума.
3-й день – Куриная диета. В рацион входит курица без соли, приправ и кожицы. Лучше кушать отварную курицу или пить куриный бульон вместо ужина.
4-й день – Злаковая диета. В течение дня можно кушать любые каши без соли и сахара. Также допускается употребление семечек, несладких хлебцев и отрубей.
5-й день – Творожная диета. Как вы понимаете, в этот день основным продуктом в рационе будет творог. Также можно выпить нежирного молока.
6-й день – Фруктовая диета на соках и фруктах. В день нужно съесть не менее 1,5 килограмм фруктов.
Чтобы ускорить обмен веществ во время диеты, стоит пропить недельный курс Зеленого кофе. Данный напиток способствует лучшему обмену веществ, выводу излишков воды из организма и экстренному похудению – не менее 5 кило за неделю.
