Что ж, очередное лето ушло в небытие и теперь нас ждут долгие холодные месяцы. Но это вовсе не означает, что теперь можно забыть о фигуре, кутаясь в теплую одежду. Именно осенью стоит уделить максимум внимания здоровью, правильному питанию и очищению организма от всякой гадости, которая успела скопиться за лето. Итак, выбирайте любую из осенних детокс-диет, и скорее принимайтесь за комплексную очистку и оздоровление.
К сентябрьским диетам мы причислили лучшие способы снижения веса на основе употребления какого-то одного продукта. Это так называемые «монодиеты». Конечно, увлекаться монодиетами не рекомендуется, а вот посидеть на одном полезном продукте парочку дней и комплексно очистить организм – никому не помешает.
Арбузная диета
Диета проста: в течение трех-четырех дней нужно кушать исключительно арбуз, который делится на 5-6 приемов пищи в день. Диета улучшает обменные процессы и выводит всякую гадость из организма.
Тыквенная диета
Схема питания такая же, как и в арбузной диете: 5-6 приемов пищи в день, продолжительность монодиеты – 2-3 дня. Желательно кушать запеченную тыкву. Это весьма вкусный, питательный и полезный для пищеварения продукт.
Кабачкова диета
На кабачках можно неплохо похудеть. Кабачки отличаются небольшим количеством калорий при высоком содержании полезных микроэлементов. В день нужно кушать не менее 500 грамм кабачков. Способ приготовления – на пару, отваривание и тушение.
Вместе с вышеуказанными продуктами во время диет можно употреблять еще один полезный продукт для снижения аппетита и очистки организма – зеленый кофе. Напиток выводит из организма шлаки и токсины, улучшает метаболизм и насыщает тело полезными элементами.
