Впереди лето — пора мини-юбок и купальников. За зиму мы обычно набираем несколько лишних килограммов, не так тщательно следим за своим телом. Весна — самое время заняться собой. День становится длиннее, теплое солнышко повышает настроение и прибавляет сил для того, чтоб привести себя в норму и летом блистать во всей красе!
Сегодня речь пойдет о том, как избавиться от целлюлита самостоятельно. Как всегда, предлагаем Вашему вниманию простые и эффективные (при условии регулярных повторений) рецепты красоты.
Итак, целлюлит проявляется в неровностях, бугристости кожи определенных частей тела, чаще всего — это бедра и ягодицы. Благодаря чему в народе получил название — «апельсиновая корка».
Избыточный вес не является основной причиной появления целлюлита. Не секрет, что целлюлит может быть и у худеньких девушек.
Вы не сможете от него избавиться, только занимаясь фитнесом или «сидя» на диете. В борьбе с целлюлитом важны все аспекты здорового образа жизни — питание, спорт, уход за кожей тела.
Обертывания — мощное средство для борьбы с целлюлитом, рекомендуется делать их 2-3 раза в неделю (наилучший вариант — через день), курсом 10-12 сеансов, вероятно, кому-то потребуется и больше. Для профилактики курс процедур необходимо проводить раз в полгода. Очень хорошо делать обертывания, если Вы придерживаетесь строгой диеты, так как при быстрой потере веса кожа часто обвисает и остается растянутой, а обертывания улучшают состояние кожи (тонизируют ее, делают упругой).
Противопоказаниями для антицеллюлитных обертываний являются: варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (хронические или в период обострения), болезни/состояния, при которых противопоказано греть тазовую область (в т.ч. беременность); а также, если у Вас имеется склонность к аллергии на какой-либо компонент обертывания.
Перед антицеллюлитным обертыванием рекомендуется распарить кожу и растереться жесткой мочалкой или скрабом, чтобы улучшить проникновение активных веществ в кожу. Скраб несложно приготовить самостоятельно: смешайте 100 мл масла (подсолнечного, оливкового) с 1 ст.л. соли (можно морской) и 1 ст.л. сахара, массируйте круговыми движениями кожу.
Также можете использовать рецепты скрабов от растяжек или рецепты скрабов для лица.
Для обертывания — смешать предлагаемые компоненты и нанести на проблемные места: живот, бедра, ягодицы, по необходимости — на голени и руки. Обернуть сверху пищевой пленкой в несколько слоев, надеть термо-белье или просто теплые вещи — таким образом достигается эффект сауны. Далее по желанию — можно полежать, завернувшись в одеяло, или активно подвигаться — заняться фитнесом или домашними делами. Длительность антицеллюлитного обертывания от 30 минут до нескольких часов, в зависимости от того, на сколько позволяет Вам время, можно оставлять даже на ночь. После чего Вам необходимо развернуться и смыть все теплой водой, затем усиленными массажными движениями нанести питательный (желательно антицеллюлитный) крем для тела.
Во время и в течение 2х часов после обертывания не принимайте пищу, лучше выпейте чашечку зеленого чая.
Самый популярный ингредиент для антицеллюлитных обертываний — мед. Он прогревает ткани, как бы растапливая жиры, смягчает и питает кожу полезными веществами, делает ее бархатистой.
Для обертываний используйте эфирные масла— масло грейпфрута, апельсина, лимона, розмарина, аниса; их можно добавлять во все рецепты как все вместе, так и по отдельности.
Медовое обертывание
В теплый мед (2 ст.л.) добавить по 3-5 капель эфирных масел, нанести на кожу.
Медово-молочное обертывание
Сухое молоко развести с небольшим количеством теплой воды и смешать с теплым жидким медом до получения вязкой массы, нанести на кожу.
Медово-кофеиновое обертывание
1 ст.л. меда растопить, добавить 2 мл кофеина и 2 мл папаверина, тщательно перемешать и нанести на проблемные места.
Папаверин и кофеин в ампулах Вы можете купить в аптеке.
Папаверин выводит лишнюю жидкость из организма.
Кофеин используется практически во всех средствах от целлюлита и для похудения. Благодаря кофеину обменные процессы в организме происходят быстрее, жировые клетки расщепляются, выводятся токсины.
Медово-водорослевое обертывание
2 ст.л. ламинарии или фукусов (продаются в аптеке) залейте теплой водой. Минут через 15-20, когда водоросли набухнут, добавьте 1 желток, 1 ч.л. масла грейпфрута (или другого цитрусового) и 2 ч.л. камфорного масла, перемешайте до однородной массы и нанесите на тело.
Медовое антицеллюлитное тесто
Смешать мед и яблочный уксус смешать в равных пропорциях, добавить муку и замесить тесто. Оно должно получиться немного гуще, чем на оладьи, чтоб не текло, но и раскатать было невозможно. Намажьте на проблемные области.
Медово-чайное обертывание
5 ст.л. сухого зеленого чай измельчить в кофемолке/блендере, залить кипятком, дать немного набухнуть, добавить 2 ст.л. меда и щепотку молотой корицы, тщательно перемешать и нанести на тело.
Обертывание из яблочного уксуса
Добавьте в яблочный уксус несколько капель эфирных масел, нанесите на кожу, обернитесь пленкой.
Кофейное обертывание
Натуральный молотый кофе развести горячей водой, чтоб получилась густая кашица, добавить несколько капель эфирных масел, нанести на кожу.
Обертывание из глины от целлюлита
Развести глину теплой водой (можно минеральной) до состояний жидкой сметаны, добавить несколько капель эфирных масел, нанести на кожу толщиной 0,5-1 см. Глину лучше брать черную или голубую.
Шоколадное обертывание
Растопите 200-400 гр. темного горького шоколада без добавок. Намажьте проблемные участки, оберните пленкой. Для этого обертывания подойдет и недорогой шоколад.
Масляные обертывания
Перемешать по 3-5 капель антицеллюлитных масел (лимона, грейпфрута, можжевельника и др.) с 1 ст.л. базового масла (можно использовать масло камфоры, оливковое, миндальное и др.), нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой.
После таких обертываний кожа становится более ровной, гладкой, мягкой, нежной, упругой, проявления целлюлита исчезают, как и сантиметры в проблемных местах.
И еще не забывайте о рациональном питании и физической нагрузке.
Будьте стройными, красивыми и здоровыми!
