В нашем лексиконе уже давно прижилось слово бодибилдинг (от английского body – тело и building – строить). Но мало кто знаком с таким понятием как ВУМБИЛДИНГ. ВУМбилдинг (от ВУМ – влагалищные управляемые мышцы) или ИМбилдинг (от ИМ – интимные мышцы) – это тренажерная методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в интимной жизни, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.
Несмотря на то, что термин введен совсем недавно и только-только входит в обиход, данная методика существует уже тысячелетия. Еще в Древнем Китае все наложницы должны были в обязательном порядке проходить курсы развития своих тазовых и влагалищных мышц. Между прочем, это была большая честь, т.к. вся эта методика хранилась в строжайшем секрете, и к тайным знаниям допускались лишь избранные. Эти избранные «накачивали» свои мышцы день за днем, используя любовные шарики или бусы. Как и следует, после каждого курса обучения, им приходилось сдавать специфический экзамен. Для его успешной сдачи наложница должна была удержать внутри своего влагалища каменное яйцо, к которому была привязана нить, и за которую тянул «преподаватель». Причем для так называемого «зачета» нить должна была порваться более 5 раз. И только после получения «диплома» об окончании курса, наложницу допускали до господина. Но тут-то и начинались все по истине серьезные испытания. Дело в том, что для удовлетворения султана наложница должна была занять позицию сверху и довести своего господина до эйфорических оргазмов в неподвижном состоянии, удерживая при этом на голове кувшин с водой или горящую свечу. Вот тут-то ее и спасали навыки по управлению внутренними мышцами влагалища.
И в наш с вами век можно не редко лицезреть экзотический стриптиз, в процессе которого у танцовщицы из самого интимного места вылетают различные предметы, вплоть до бабочек и птичек. Кстати, умение сжимать влагалище и активно массировать половой член является частью тайского массажа. Таек этому учат с детства. В России же основоположником и автором терминов «Вумбилдинг» и «Имбилдинг» является Владимир Леонидович Муранивский.
Упражнения для вумбилдинга
1. Прерывание мочеиспускания
Прервите процесс мочеиспускания и почувствуйте, как напряглись ваши мышцы. Знание этого ощущения вам необходимо для того, чтобы быть уверенной в правильности выполняемых упражнений.
2. Напрягите влагалищные мышцы
Расслабьте все свое тело, каждую клеточку и после этого напрягите только влагалищные мышцы. Задержите это напряжение на 5-10 секунд. Для достижения желаемых результатов в короткие сроки упражнение стоит повторять 6 раз в день по 10 сокращений за раз.
3. Игры с вагинальными шариками
Вспомним наших великих наложниц и воспользуемся их методикой развития влагалищных мышц. Сейчас в любом специализированном магазине по доступным ценам можно приобрести великое разнообразие вагинальных шариков: круглые или овальные, абсолютно гладкие или с бугорками, шипиками, «ресничками» и т.д. и т.п. Кроме того, все эти «выпуклости» увеличивают силу стимуляции изнутри. Поэтому можно сочетать полезное с приятным. Для этого упражнения вам потребуются собственно сами вагинальные шарики и смазка. Смазка может быть как вашей собственной, природной, так и купленной в любом специализированном магазине или аптеке. Аккуратно введите вагинальные шарики внутрь и встаньте. Ваша задача состоит в том, чтобы удержать их во влагалище. Сначала может не получиться, но усиленные тренировки позволят вам постепенно увеличивать время задержания этого нехитрого приспособления внутри себя.
4. Упражнения с нефритовыми яйцами
Восточный аналог вагинальных шариков. Три яичка из нефрита разного размера с нитью используются для развития мышц входа, стенок и сводов вагины. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты для различных видов тренировок: пассивных (ношение яичка в вагине в течение дня) и активных (отрабатывание «волн» вагиной, «выстрелов» и других техник).
Как определить, что ваши мышцы начали «сдавать»? Зачастую женщины даже не обращают внимания на нижеприведенные симптомы, расценивая их как необратимые признаки старения:
• Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
• Невозможность долго терпеть в туалет.
• Попадание воздуха при наклонах, половой близости.
• Попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах, что опасно попаданием инфекции.
От всех этих проблем вы можете избавиться, приведя свои внутренние мышцы в тонус.
Кроме того, если у вас проблемы с получением оргазма при вагинальной стимуляции, если вы хотите облегчить процесс родов и быстрее восстановить тонус после рождения ребенка, если хотите сохранить чувствительность своих влагалищных мышц до самой старости, а также если хотите доставить незабываемое удовольствие своему любимому человеку, вам необходимо тренировать свои внутренние мышцы! Ведь, как и любые физические упражнения, развитие вагинальных мышц благотворно влияет на ваше здоровье. Все ткани малого таза подтягиваются, становятся упругими и эластичными, увеличивается приток кислорода и питательных веществ к тканям, улучшается кровообращение.
