Девушки жить не могут без сладкого – это факт. Но сладости не лучшим образом складываются на фигуре – еще один непреложный факт. Чем же можно себя побаловать без вреда для фигуры? К счастью, продукты из нашего списка помогут не только держать тело в форме, но и обогатить свой рацион полезными микроэлементами.
Чем заменить сладости
Шоколад
Конечно же, мы имеем в виду вкусный и питательный черный шоколад без сахара. Ученые давно доказали пользу черного шоколада для здоровья и фигуры. Научно доказано свойство шоколада предотвращать рак и сердечно-сосудистые заболевания. Также шоколад здорово поднимает настроение и снимает психо-эмоциональное напряжение.
Сухофрукты
Курага, изюм, инжир и другие сухофрукты – отличная замена пирожным и тортикам. Отличие состоит лишь в пользе: в сухофруктах содержатся все возможные витамины и элементы для поддержания нормального веса и укрепления иммунитета. Когда вы захотите перекусить вкусненьким – попробуйте съесть всего 50 грамм любых сухофруктов по вкусу.
Мёд
Всего ложка меда утром перед завтраком дает огромную пользу организму. Мёд можно использовать вместо сахара. Чай с мёдом намного вкуснее и полезнее, чем приправленный тремя ложками сахара, напиток. А еще мёд очень сытный, так что в следующий раз, когда вас захочется скушать сладенького – смело ешьте мёд (ложки достаточно) и вскоре вы почувствуете полное насыщение. Полезно как для фигуры, так и для иммунитета.
Желе
Желатин также невероятно полезен для красоты и здоровья. Фруктовое желе на завтрак или ужин практически не принесет лишних калорий. А еще желе имеет свойство снижать уровень холестерина и улучшать метаболизм.
Есть и еще один способ кушать всё, что хочется, но не поправляться – зеленый кофе. Напиток эффективен в снижении веса, выводе шлаков и токсинов из организма, омоложении кожи и укреплении иммунитета. Польза зеленого кофе доказана независимыми научными исследованиями.
