Когда мы знаем, что приводит к появлению второго подбородка, необходимо срочно принимать меры, пока еще есть время. Как правило, проблема второго подбородка в запущенных стадиях практически не поддается самостоятельной коррекции, лишь хирургическое вмешательство или дорогие косметологические процедуры в салонах красоты смогут дать более-менее положительный эффект.
Как и любые упражнения для укрепления мышц, упражнения от второго подбородка должны выполняться по возможности регулярно. Только тогда можно говорить о положительном результате.
Довольно эффективным средством от второго подбородка является обычный массаж после нанесения на кожу лица увлажняющего крема. Прихлопывание тыльной стороной ладони по подбородку в течение нескольких минут – универсальный метод предотвратить появление второго подбородка, укрепить мышцы подбородка и справится с проблемой на первой стадии её появления. Очень хорошо работает обычное проглаживание тыльной стороной рук по подбородку. Проглаживание начинается прямо от середины подбородка, передвигаясь к ушам. Затем руки двигаются обратно к подбородку. Старайтесь сильно не давить и не растягивать кожу во время этой процедуры. Следующее массажное упражнение заключается в мягких пощипывания подбородка, вернее подбородочной части. На все эти элементарные упражнения уйдет не больше десяти минут утро и вечером. Кстати, заодно можно позаботиться о коже шеи и бюста.
Что еще можно сделать, чтобы избавиться от ненавистного второго подбородка? Отличный результат дает регулярное выполнение упражнений для шеи. Они направлены на укрепление мышц шеи и подбородка, заодно вы будете чувствовать себя намного лучше после тяжелого рабочего дня. На упражнения уйдет не более двадцати минут в день, их можно делать до или после массажа подбородка. Рассмотрим самые эффективные упражнения для шеи:
– Руки сцеплены в замок и находятся возле подбородка. Голову запрокидываем назад, а руками давим на подбородок. Во время выполнения упражнения вы должны почувствовать некоторое сопротивление.
– Далее вы полностью расслабляете плечи, руки опущены вдоль туловища, а голову опущена на грудь. Упражнение выполняется в положении стоя. Начинаем делать упражнение: голова медленно перекатывается с левого плеча на правое.
– крепко сжимаем руки в кулаки, ставим кулаки друг на друга и оставляем в таком положении на уровне шее. Нужно упираться подбородком в кулаки, стараясь опустить голову как можно ниже. Руки же, наоборот, не должны опускаться вниз.
