Врачи и тренеры любят настаивать на пользе фитнеса для мышления, но недавнее исследование доказало низкую эффективность обычных занятий спортом в сравнении с йогой…
Ученые провели исследование влияния различных физических упражнений на скорость выполнения тестов по работе памяти и уровню самоконтроля. Оказалось, что скорость и точность выполнения заданий была намного выше после 20-ти минут йоговских упражнений для расслабления мышц, чем после 20 минут активных фитнес-упражнений.
