Старение кожи лица: причины, как сохранить молодость?

Стареть кожа начинает с 24-26 лет, когда в той или иной мере начинают проявляться морщины, потеря плотности и объема. Сначала эти изменения могут быть совершенно незаметными, но с течением времени природа берет свое и на разных уровнях запускаются определенные процессы.

Во многом скорость и особенности старения кожи зависят от генетических факторов. И повлиять на биологические процессы невозможно. В то же время, существует огромное количество внутренних и внешних причин потери кожей молодости, влияние которых можно и нужно минимизировать.

Достаточно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, следить за осанкой и подбирать правильные уходовые средства, защищаться от внешних негативных воздействий и наполнять будни положительными эмоциями, чтобы кожа сохранила молодость и красоту максимальный срок. Но для начала нужно разобраться в основных причинах ее старения.

Биологическое старение кожи лица с течением времени

Независимо от внешних обстоятельств, наш организм неизбежно стареет. И если какие-то процессы можно притормозить, то полностью обратить их пока не представляется возможным. Старение кожи сопровождается изменениями в ее структуре, которые проявляются и на поверхности.

Наследственность играет основную роль в старении кожи – сюда стоит включить ее тип, этническую принадлежность, генетический код. Достаточно посмотреть на родителей, чтобы иметь представление, как может стареть лицо.

Но далеко не обязательно все будет так же, ведь влияние внешней среды, образа жизни, питания и других важных факторов трудно переоценить.

К примеру, азиатский тип стареет намного медленнее и с поздним появлением морщин. Светлокожие европейцы часто обладают склонной к сухости кожей, которая покрывается мимическими морщинами в раннем возрасте. Смуглые люди обычно наделены жирной кожей и морщины у них проявляются намного позже, но более явно.

Эпидермальный слой

В нем постепенно замедляются обновления клеток, уменьшается образование липидов – это приводит к сухости и появлению шелушений, чувствительности к ультрафиолетовым лучам. Замедляются процессы регенерации, угнетается местный иммунитет, повышаются риски заражений, медленнее заживляются повреждения.

Дермальный слой

Уже с 25 лет объем вырабатываемого коллагена уменьшается на 1% с каждым годом. А именно этот компонент выступает в роли строительного материала для кожи. Уменьшается объем эластина, ткани дезорганизуются, нарушается их структура, появляются морщины.

Кожа становится менее эластичной, более подверженной разрывам капилляров, повреждениям. Ухудшается кровоток, питательные вещества не так хорошо усваиваются, кислород поступает хуже. Все эти процессы отвечают за потерю юного румянца и упругости.

Подкожный слой

Самые важные и заметные изменения в глубоких слоях дермы провоцируются изменением размера и объема жировых клеток, накапливаемых липидами. Уходит объем, появляются глубокие морщины и впалые щеки. Кожа медленнее регенерируется, требует очень бережного ухода.

Группы факторов, ускоряющие старение кожи

Остановить процесс старения невозможно, но значительно затормозить и минимизировать влияние негативных факторов на скорость появления морщин, потери плотности, ухудшения цвета и тургора, вполне реально. В то время, как эффективность клеточных функций понижается, и в коже начинают происходить структурные изменения, на интенсивность процессов влияют порой неожиданные условия.

Внешние воздействия, которые ускоряют процесс старения

Все внешние воздействия на кожу объединены одним процессом – провоцируют окислительный стресс с выделением в организме свободных радикалов (особых молекул). Речь идет о летучем атоме, у которого на внешней электронной оболочке находится лишь один неспаренный электрон. Они негативно влияют на кожу, разрушают клетки (среди них белки, липиды) и провоцируют раннее старение.

Здоровая кожа с сильным иммунитетом должна нейтрализовать свободные радикалы за счет антиоксидантов – других молекул, поглощающих «плохие» атомы. Но данная способность со временем ухудшается, угнетается множеством внешних воздействий, в результате чего радикалы повреждают клетки. Важно помнить, что окислительный процесс стимулируется неправильным образом жизни.

Именно поэтому люди, которые не придерживаются режима, не следят за питанием, не ухаживают за собой, часто стареют раньше и более заметно в сравнении с теми, кто выступает «за» здоровье, спорт, оптимальные физические и эмоциональные нагрузки.

Что негативно влияет на кожу: ТОП 9 факторов

1. Ультрафиолетовые лучи – ключевой фактор старения из-за способности солнца вызывать повреждения на коже и активизировать окислительный процесс. Фотостарение может проявляться как во время коротких промежутков нахождения на открытом солнце, так и в виде накопительного эффекта. Часто становится причиной неравномерной пигментации.

2. Загрязнения окружающие среды – особенно пагубно сказывается в мегаполисах, где много пыли и вредных испарений.

3. Кондиционер – высушивает и обезвоживает кожу, вследствие чего быстрее появляются морщины. Если без кондиционера не обойтись, нужно включать его в тандеме с увлажнителем воздуха.

4. Неправильное питание – сказывается не только в виде более быстрого распространения морщин, но и косвенно: резкие смены веса портят структуру кожи, некачественная еда и фаст-фуд вызывают поверхностные и внутренние проблемы. Несбалансированные диеты приводят к дефициту важных для кожи веществ, вследствие чего она быстрее стареет. Рафинированный сахар разрушает коллаген и эластан, тормозит регенерацию, из-за чего дерма становится уязвимой, дряблой, тусклой. Кофеин обезвоживает, способствует выработке гормонов стресса.

Факторы, которые нужно регулировать

5. Алкоголь – сильно обезвоживает и понижает общий уровень иммунитета, понижает уровень ретинола (витамина А). Это мощный антиоксидант, очень важный для производства коллагена.

6. Курение – никотин и опасные химические соединения, входящие в состав сигарет, увеличивают объем свободных радикалов в коже, усиливают негативное воздействие солнца. Кроме того, эти вещества сужают кровеносные сосуды, ухудшают кровоток – кожа не получает достаточно питательных веществ и кислорода, быстрее стареет.

7. Неправильный или недостаточный, избыточный уход – особенно важно вовремя и верно очищать кожу, подбирать средства по типу и потребностям, следовать принципам регулярности, сезонности. В то же время, слишком частое умывание и использование большого количества средств нарушают липидный барьер дермы и она становится неспособной противостоять негативным воздействиям, регенерироваться.

8. Недостаток сна – согласно результатам исследований ученых из медцентра Hospitals Case (США), люди, которые плохо или мало спят, стареют гораздо быстрее. В тестах принимали участие женщины среднего возраста и у тех, кто спал недостаточное количество часов в сутки, более явно были заметны признаки старения: более активная пигментация, морщины, значительное понижение эластичности, потеря четкости контура. Также отметили потерю способности к регенерации после воздействия УФ-лучей.

9. Сон с макияжем – опасен, ведь грязь и косметика забывают поры, разрушая коллаген в тканях и тормозя их регенерацию. Журналист Анна Персглоу («Дейли Мейл») в рамках эксперимента не удаляла перед сном мейк-ап в течение месяца. И кожа за 30 дней состарилась так, будто прошло несколько лет.

Механическое старение кожи – что это и как от него уберечься?

Этот тип факторов связан с мимикой – если постоянно морщиться, неудобно спать, не следить за осанкой, со временем появляются заломы, лицо может «плыть», терять упругость и четкий контур. Опасен и гипертонус – сверхсильное напряжение мышц-депрессоров, тянущих вниз ткани кожи лица.

Когда человек непроизвольно хмурится, сильно напрягает мышцы, осуществляет челюстью неконтролируемые движения, у него меняется овал лица, появляются морщины, иногда в некоторых частях увеличиваются объемы.

Справиться с гипертонусом очень трудно: нужно снимать блоки и зажимы, часто приходится работать с психологом. Поэтому многие выбирают самый простой способ – уколы ботулотоксина (ботокса), парализующие мышцы. Правда, со временем эффект уменьшается и уколы нужно делать снова.

Что делать, чтобы избежать механического старения:

• Поменьше щуриться и следить за мимикой.
• Не сидеть в «позе мыслителя» (когда щека или подбородок опираются на руку).
• Не спать на животе, боку – если не менять позу и спать на одном боку, усиливается давление на половину лица и появляются сначала складки, позже – морщины.
• Наволочки из натурального шелка – минимизируют деформации кожи во сне.
• Стараться не тереть кожу горячей водой (и вообще поменьше травмировать).
• Держаться в одном весе.
• Не поджимать губы (часто можно наблюдать при курении, использовании соломинки в напитке).
• Устранять гипертонус мышц.

Как замедлить старение кожи?

Повернуть время вспять невозможно, но вполне реально существенно притормозить процессы возрастных изменений: отодвинуть старение кожи на несколько лет, уменьшить внешние проявления.

Как замедлить старение женщины?

• Разнообразные салонные процедуры – биоревитализация гиалуроновой кислотой, увлажняющие уходы, гликолевый пилинг, ультразвуковой лифтинг и т.д. помогут добиться как мгновенного результата, так и накопительного эффекта. Так, например, ультразвуковой лифтинг работает за счет импульсов, проходящих через поверхностные слои кожи, где мышцы связаны жировой клетчаткой, и более четко выделяет угол между шеей и нижней челюстью, заметно подтягивает овал лица.

• Домашние омолаживающие маски – при условии правильного подбора компонентов и регулярности способны дать заметный положительный эффект и значительно замедлить старение кожи.
• Нейтрализация воздействия УФ-лучей – солнце является самым страшным врагом кожи. Если хочется красивого загара, то только со специальными средствами (до, для, после загара), в правильное время (с 8.00 до 10.00, с 15.00 до 18.00) и закрывая лицо. Борясь со старением кожи, лицо вообще лучше не показывать солнцу, чтобы избежать сухости, разрушения эластина и коллагена, пигментации. Летом важно использовать уходовую и декоративную косметику с максимальной защитой.
• Правильный уход за кожей – с учетом типа, потребностей, возраста, сезона, личных предпочтений. Уход должен включать все этапы: очищение, тонизирование, питание, увлажнение, регенерация и т.д. Среди активных компонентов должны быть гиалуроновая кислота, витамины, коллаген, ретинол.

Как можно замедлить старение кожи еще?

• Здоровый сон – минимум 7-8 часов, в удобной кровати, на правильном матрасе, в полной темноте. Лучшее время для отдыха и восстановления – с 22.00 до 6.00.
• Коррекция питания и отказ от вредных привычек – в пользу принципов здорового образа жизни. Бросить курить, пить достаточно воды, питаться сбалансированно и разнообразно. Кушать побольше овощей и фруктов с антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами: сладкий перец, черника, листовые овощи, преимущественно фрукты желтого и оранжевого цветов, абрикосы, морковь, фасоль, томаты, рыба (лосось), бобовые, капуста и свекла, орехи.
• Физические упражнения – показаны всем и в любом возрасте. Стимулируют выработку коллагена, тормозят появление преждевременных морщин, насыщают клетки кислородом. Канадские ученые Университета МакМастера провели исследование и доказали, что регулярные тренировки помогают сохранить кожу молодой и замедлить процессы старения.

• Инъекции – с их помощью можно парализовать мышцы, наполнить какие-то участки лица, поддержать зоны. Но нужно тщательно и осторожно выбирать мастера, так как эффект от неправильно проведенной или неподходящей процедуры будет плачевным.
• Солнцезащитные очки – носить обязательно, чтобы не щуриться и не создавать мимические морщины. Правильная модель очков должна быть плотно прилегающей к надбровьям. А также иметь фильтр защиты от УФ-лучей минимум 400 нм.
• Своевременная коррекция зрения – плохое зрение также заставляет щуриться. Это становится причиной появления «гусиных лапок» вокруг глаз. Вовремя проходите обследования у офтальмолога. Кроме того своевременно меняйте контактные линзы либо очки. При необходимости уменьшите или увеличьте диоптрии.
• Умывание косметическим льдом – по исследованиям американских ученых, регулярное протирание кожи действительно замедляет старение и укрепляет тургор. Контактируя с кожей, лед провоцирует сужение поверхностных сосудов и активизацию кровотока в глубоких. После процедуры верхние сосуды расширяются, кожа получает больше кислорода, разглаживаются морщины.

Борьба со старением кожи по морфотипу

Всего морфотипов выделяют четыре и каждому человеку присущ один из них. Это своеобразная программа старения, которая задается на генетическом уровне. В зависимости от морфотипа подбираются соответствующие и наиболее эффективные средства для замедления старения кожи.

Усталый

• Пример: Джулия Робертс, с комбинированным типом кожи и мышечным каркасом средней упругости.
• Особенности: лицо деформируется незначительно. Морщины появляются поздно, овал лица сохраняется долго. Первыми появляются «гусиные лапки».
• Что делать: показан самомассаж для улучшения лимфотока, средства для активизации микроциркуляции крови, обмена веществ на клеточном уровне, маски для кожи вокруг глаз.

Мелкоморщинистый

• Пример: Мерил Стрип, с сухой кожей, средним мышечным каркасом.
• Особенности: сетка мелких морщин появляется на лице рано. Кожа будто «скукоживается». Угол челюсти выражен неярко. Есть носогубная складка и «межбровка». Много морщин на лбу, сильно стареет шея.
• Что делать: своевременно питать и увлажнять, не позволяя коже раньше времени терять эластичность. Хорошо работают пептидные комплексы (активизируют выработку эластина и коллагена). Обязательно следить за питьевым режимом, потреблять достаточно жиров, не курить. Показаны все средства для уменьшения дряблости дермы.

Деформационный

• Пример: Лара Флинн Бойл.
• Особенности: заломы, брыльные мешочки, отечные складки, овал лица «провисает», со временем появляется двойной подбородок.
• Что делать: обязательно контролировать вес, обеспечивать активную циркуляцию лимфы. Применять лимфодренажные маски и продукты для борьбы с куперозом, делать массажи. Филлеры и инъекции лучше не применять, так как они провоцируют появление дополнительного объема и отеков.

Мускульный

• Пример: Мишель Пфайфер, с развитой мускулатурой лица.
• Особенности: обычно этот морфотип наблюдается у женщин из Азии. К старости лицо часто становится более плоским.
• Что делать: важно снимать гипертонус мышц лифтинг-масками и разнообразными процедурами для расслабления. Эффективен японский массаж «Зоган».

Несмотря на достижения современной косметологии, медицины и пластической хирургии, быть вечно молодым пока не удалось никому. Но в наших силах использовать максимум средств и возможностей. Так мы замедлим возрастные изменения и будем стареть красиво.

А как боретесь со старением вы? Рассказывайте в комментариях! Будьте всегда красивы, молоды и здоровы с Zenamoda.ru!