С наступлением холодом и перехода на «зимнее время» наше здоровье страдает сильнее, чем можно себе представить. Какие же органы и системы организма подвергаются негативному влиянию осенью и как защитить себя в этот непростой период.
Во-первых, именно осенью, с резкими холодами в города приходит грипп и ОРВИ. Даже самый здоровый человек может не выдержать такого наплыва вирусов, так что сильнее всего страдает дыхательная система. Заметно обостряются хронические болячки – гайморит, синусит, фронтит и т.п.
Далее сильно страдает пищеварительная система. Осенью мы склонны переедать, в попытке набрать больше калорий для поддержания энергии. Спасаясь от осенней депрессии и упадка сил риск набрать вес и ухудшить работу кишечника – довольно велик.
Психика также подвергается серьезному испытанию, в особенности, если переход от теплого лета к промозглой осени произошел слишком резко и человек не успел адаптироваться. Недостаток витамина D (вырабатывается на солнце), дожди, холод – всё это провоцирует глубокие депрессии – причины снижения иммунитета, низкой работоспособности, переедания, повышения веса и других проблем.
В осеннее время важно правильно питаться, включая в свой рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Советуем обязательно пропить курс зеленого кофе – уникального средства для укрепления иммунитета, нормализации сна, улучшения обмена веществ, снижения аппетита и комплексной очистки организма от шлаков, токсинов и «плохого» холестерина.
