Вред сахара. Влияние сахара на женское здоровье

0
50
0
(0)

Почти все женщины – ужасные сладкоежки. Кто-то не может прожить без шоколада, кому-то тоскливо без мороженки и пироженки, а кому-то подавай плюшки с вареньем!  Безусловно, сладости скрашивают нашу жизнь, но сладкоежки должны отдавать себе отчет, что сахар наносит непоправимый вред нашему организму. Какой? Ответ в статье.

Сахар – натуральный продукт. Сырье для получения сахара – сахарный тростник или сахарная свекла. Собственно, в минимальных количествах он даже необходим нам для нормального обмена веществ и, например, полноценного функционирования мозга.

Но сахар – это так называемый быстрый углевод. Почти мгновенно, только попав к нам в рот, он начинает всасываться в кровь. В небольших количествах сахар не вреден, безопасная суточная доза чистого сахара примерно 1-2 ст. ложки, но рассчитывая эту дозу, необходимо учитывать все сахаросодержащие продукты!

Стоит только нам превысить норму употребления сахара, как в нашем организме запускаются необратимые процессы.

Итак, что же произойдет после того, как вы съедите сладкое пирожное или пирожок и запьете его сладким чаем или кока-колой? Кстати, вы в курсе, что сладкие газированные напитки содержат примерно 8 ч. ложек сахара на стакан? Все это невообразимое количество сахара тут же попадает в кровь и провоцирует нашу поджелудочную железу на выброс специального гормона – инсулина, который способствует расщеплению сахара. После этого уровень сахара в крови резко падает, а человек начинает испытывать сильное чувство голода, даже, если поел он совсем недавно.  И вот мы снова хватаем конфетку и начинается замкнутый круг, приводящий к печальным последствиям.

Перво-наперво, страдает наш эмоциональный фон. Дело в том, что постоянные инсулиновые колебания способствуют сильным перепадам настроения. Когда сахар поступает к нам в кровь – настроение у нас отличное. Как только уровень сахара в крови падает – мы «рвем и мечем».

Как быть? Перестаньте поднимать себе настроение сахаросодержащими продуктами! Лучше съешьте тарелку гречневой или овсяной каши, банан, сухофрукты или кусок цельнозернового хлеба. Эти продукты содержат так называемые сложные углеводы, которые не так быстро, как чистый сахар всасываются в кровь и не нарушают обменные процессы в организме.

Кроме перепадов настроения, чрезмерное потребление сахара наносит вред еще и поджелудочной железе. Этот орган очень чувствительный и постоянное агрессивное воздействие на него может привести к сбою в его работе и серьезным эндокринным нарушениям, таким как диабет, ожирение, заболевания кожи.

Вреден сахар еще и потому, что способствует росту грибов Candida. У женщин эти грибы вызывают молочницу.

Согласитесь, картина вырисовывается удручающая – женщина с перепадами настроения, страдающая лишним весом, с плохой кожей, да еще проблемами в интимной сфере в виде молочницы. И все из-за любви к сладкой пище. Не слишком ли высокая цена за минутное удовольствие от конфеты?

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут