О пользе сухофруктов: инжир и курага

0
(0)

Среди всех сухофруктов следует отвести отдельное место инжиру. Почему? Не смотря на то, что инжир не всем приходится по вкусу, польза инжира для здоровья – неоценима. Наверняка вы слышали о том, что для нормального функционирования организму необходимы такие кислоты, как Омега-3 и Омега-6. В инжире они содержатся в большом количестве и отлично усваиваются. Кроме того, инжир содержит в своем составе белки, витамины группы В и С, кальций, магний и фосфор. Инжир – очень калорийный продукт, но эти калории не «осядут» на талии, а пойдут на пользу здоровью.

О пользе сухофруктов: инжир и курага

Еще в древности инжир использовали для лечения многих заболеваний. Врачи рекомендуют есть инжир при кашле, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени, для лечения простудных заболеваний. Кроме того, инжир показан к употреблению при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при гипертонии. Некоторые исследования подтверждают пользу инжира в предотвращении образования раковых клеток.

Наверное, не сыскать более полезного сухофрукта, чем курага. Это лакомство понравится и детям и взрослым, плюс поможет избавиться от проблемы лишнего веса, высокого уровня холестерина и других проблем со здоровьем. Блюда с курагой всегда невероятно вкусные, курага прекрасно дополняет сладкую выпечку, мясо, рис и другие продукты.

В кураге содержатся большинство полезных для организма элементов: кальций, магний, калий, фосфор, железо. Оказывается, курага намного полезнее, чем свежие абрикосы, к тому же курагу можно найти в супермаркетах в любое время.

Курагу часто используют в народной медицине. Этот сухофрукт лучше всего помогает при анемии благодаря высокому содержанию кальция. Весенние недомогания не будут страшны тем, кто регулярно употребляет в пищу курагу. Также курага благотворно влияет на кожу, предотвращая появления признаков преждевременного старения. Для лечения заболевания сердечно-сосудистой системы можно сделать из кураги специальный настой.

Сахарный диабет – серьезное заболевание, но если вам поставили такой диагноз, рано отчаиваться, вед курага – один из продуктов, помогающих справиться с этой болезнью.

Врачи не рекомендуют есть курагу в слишком больших количествах, поскольку это может вызвать сильное расстройство желудка. Для профилактики и лечения вполне достаточно съедать по сто грамм кураги в день.

Быть здоровой и красивой – не так сложно, как кажется на первый взгляд, а сухофрукты помогут сохранить данное природой здоровье на долгие годы.

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут