Лечим загиб матки: рассказ счастливой мамы

0
62
0
(0)

Рассказ счастливой мамы: Решила я, девочки, однажды, что пора мне ребеночка завести. Подходить к этому вопросу необходимо обдуманно и заблаговременно.

Лечим загиб матки

А именно:

1. Начать вести здоровый образ жизни (никаких тебе сигарет, алкоголя, только полезные продукты, много свежего воздуха).
2. Присмотреть кандидатуру на должность отца и соответственно мужа.
3. Провести полный медицинский осмотр своего пообтрепанного организма.
4. Сообщить о своем намерении близким, дабы иметь в трудные минуты моральную поддержку.
Все план готов.
Теперь приступаем к его постепенному воплощению в реальность. Вести здоровый образ жизни конечно трудно, но осуществимо, кандидатура отца припасена заблаговременно (главное, чтобы я ему в беременном виде хоть немножко нравилась, а то, как посмотрю на тех девчонок, которые уже… такие есть … будь я мужиком … постаралась бы все 9 месяцев жить на работе). Ладно. Сообщить о своем намерении близким – за мной не залежится, уже оповещены даже те, кого в списках не было. Я трепло.
Медицина! Всё бы ничего но, этот пункт подразумевает поход в гинекологию. Жуть!!! Как вспомню, даже зубной кабинет это цветочки.
Ну вот, как обухом по голове врач сказала, что у меня загиб матки. Представляете все ни как у людей, даже матка не на месте. Теперь сказали курс массажей, еще какие то заморочки, а главное мой план, через 9 месяцев стать мамой, на неопределенный срок накрывается медным тазом.
Не бывать этому.
Кто ищет, тот всегда найдет, избитая фраза, но в точку. Через неделю я держала в руках распечатку с упражнениями, которые помогут мне развернуть эту предательницу (матку), в нужном направлении, а главное закрепить её на этом месте.
Смотрите как всё просто…
Комплекс специальных упражнений для органов малого таза при загибе матки.
Исходное положение – лежа на животе. Упражнение выполнять 6-8 раз.
1. Поочередно сгибать ноги в коленях.
2. Поочередно поднимать выпрямленную ногу назад.
3. Одновременно поднимать выпрямленные ноги.
4. Повернуться на спину, вернуться в и.п.
5. Опираясь на локти и носки, поднять туловище, не сгибая ног в коленях.
6. Одновременно поднимать вверх выпрямленные руки, ноги и верхнюю часть туловища.
Исходное положение – стоя на коленях, упираясь руками в пол.
7. Поднять вверх правую ногу, затем вернуться в и.п. То же другой ногой.
8. Одновременно поднять правую руку и левую ногу, и наоборот.
9. Поднять ногу, затем согнуть ее, стараясь коснуться коленом руки.
10. Выгнуть спину вверх, сделав ее круглой, сесть на пятки и снова принять и.п.
Исходное положение – стоя на коленях с опорой на локти.
11. Поочередно поднимать выпрямленную ногу.
12. Поднять руки вверх, перейти в положение упора на коленях и снова выпрямиться.
13. Коснуться локтем левой руки колена правой ноги, вернуться в и.п., затем локтем правой руки коснуться левой ноги.
14. Выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх, не отрывая локтей от пола.
15. Ползание вперед и назад 15-30 секунд.
Исходное положение – стоя, ноги врозь.
16. Ладони рук опираются о пол. Ходьба в этом положении в течение 15-30 секунд.
17. Наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола, не сгибая коленей.
18. Туловище слегка наклонено вперед, расслабленные руки опущены вниз. Покачивание из стороны в сторону расслабленными руками и туловищем.
Исходное положение – сидя на полу.
19. Развести и свести выпрямленные ноги.
20. Развести ноги пошире в стороны, наклониться вперед влево и коснуться левой стопы. То же в другую сторону.
21. Повороты туловища в одну и другую стороны, касаясь при этом двумя руками пола.
22. Согнуть и разогнуть ноги.
Исходное положение – лежа на спине. Упражнения выполнять 5-6 раз каждое.
23. Поднять слегка согнутые в коленях ноги вверх и коснуться носками ног за головой.
24. Втягивание и расслабление мышц заднего прохода.
25. Сведение и разведение ног, согнутых в коленях.
26. Поднимание таза с опорой о пол с одновременным разведением коленей.
27. Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди.
28. Опираясь на пятки скрещенных прямых ног и на локти, прогнуться в позвоночнике.
29. Разведение и сведение прямых ног с последующим их перекрещиванием.
30. Поочередные и одновременные круговые движения прямыми ногами.
Представляете, спустя 3 месяца я уже забеременела.
Желаю удачи!

Смотрите Ретрофлексия матки. Ранняя пролиферация эндометрия:

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут