Как похудеть ко Дню святого Валентина: диета на неделю

До дня влюбленных осталось не так много времени, но его хватит для того, чтобы сбросить парочку лишних килограмм. В такой праздник хочется удивить любимого не только подарком, а и шикарным внешним видом. Не знаете как похудеть ко Дню святого Валентина? Не теряйте время зря и садитесь на недельную диету.

Как похудеть ко Дню святого Валентина, 14 февраля: меню

В активной борьбе с лишними килограммами вам поможет грейпфрут. Но если такой цитрус вам не по вкусу, то заменить его можно печеными яблоками или свежими ананасами.

Как похудеть ко Дню святого Валентина

В этой диете допускаются небольшие перекусы (не более 2 раз в день) такими продуктами:

  • шоколад — 10 г
  • кефир — 150 мл
  • грецкий орех — 5 шт.
  • чернослив — 3 шт.
  • сыр — 20 г
  • белое вино — 50 мл

Первый день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • свежий помидор — 1 шт.
  • вареные яйца — 1 шт.
  • черный кофе без сахара

ужин:

  • грейпфрут — 400 г
  • салат из свежей капусты — 200 г
  • вареное яйцо — 1 шт.

Второй день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • свежий помидор — 1 шт.
  • вареные яйца — 1 шт.
  • черный кофе без сахара

ужин:

  • говядина жареная — 200 г
  • свежий огурец — 1 шт.

Похудение к дню влюбленных

Третий день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • свежий помидор — 1 шт.
  • вареные яйца — 1 шт.
  • шпинат тушеный — 100 г

ужин:

  • котлета из телятины — 1 шт.
  • свежий огурец — 1 шт.
  • черный кофе без сахара

Четвертый день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • салат из свежей капусты — 200 г
  • грейпфрут — 200 г
  • черный кофе без сахара

ужин:

  • творог — 200 г
  • шпинат тушеный — 100 г
  • вареные яйца — 1 шт.

Как похудеть ко Дню святого Валентина

Пятый день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • шпинат тушеный — 100 г
  • вареные яйца — 1 шт.
  • черный кофе без сахара

ужин:

  • постная рыба жареная — 200 г
  • салат из свежей капусты — 200 г
  • черный кофе без сахара

Шестой день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • фруктовый салат из апельсинов, яблок и грейпфрута

ужин:

  • говядина жареная — 200 г
  • свежий огурец — 1 шт.
  • зеленый чай

Как похудеть ко Дню святого Валентина

Седьмой день

завтрак:

  • грейпфрут — 200 г
  • зеленый чай

обед:

  • суп из овощей
  • куриное филе жареное — 200 г
  • апельсины

ужин:

  • фруктовый салат из апельсинов, яблок и грейпфрута

Надеемся наши советы помогут вам быть самой прекрасной в День всех Влюбленных!

Также советуем прочесть полезные статьи для похудения:

Видео: День Святого Валентина. Рецепт полезного завтрака

Вам понравилась статья?

Поставьте вашу оценку этой статье



Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут