Психологи назвали уловки для похудения без диет

0 / 5 (0 голосов)

Специалисты, представляющие Корнельский  университет, высказали мнение о том, что можно похудеть на несколько килограммов, не прибегая к диетам и усиленным тренировкам. Их слова подтверждают результаты осуществленного эксперимента.

 

Психологи назвали уловки для похудения без диетуловки для похудения без диет

 

Проведенные этими специалистами опыты показали, что сбросить около килограмма 800 г в месяц вполне возможно без того, чтобы соблюдать диету. Добиться такого результата участникам эксперимента помогло соблюдение нескольких правил, сообщили исследователи.

 

В частности, одна из уловок состояла в том, что продукты в холодильнике располагали особым образом — так, чтобы самые здоровые были на первом плане. В то же время сладости и калорийные закуски убирались из поля зрения добровольцев.

 

Психологи назвали уловки для похудения без диет
Названы самые легкие способы стать стройнее

Поимо этого, испытуемых просили заменить свою привычную посуду на тарелки меньшего размера – это, как выяснилось, тоже помогает. Так же, подсказали врачи, нужно относиться и к выбору посуды для питья, используя для прохладительных напитков и калорийных коктейлей узкие стаканы. Этот метод снижает количество жидких калорий примерно на треть, рассказали медики.

 

«Обязательно возьмите за правило есть, ни на что не отвлекаясь, потому что отвлечение на какую-то деятельность во время еды заставляет человека съедает больше. Кроме того, никогда не нужно класть в свою тарелку добавку», — добавили психологи. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Источник: medikforum.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × два =

десять − 10 =