Продукты сжигающие жир в организме

0 / 5 (0 голосов)

Сегодня хотелось бы поговорить о продуктах сжигающих жир в организме. Давайте с вами разберемся, что нужно есть и пить чтобы жир в организме просто «таил» на глазах.

produkty-szhigayushhie-zhir-v-organizme

Белки. На усвоение белков организм тратит большое количество энергии и калорий нежели на усвоение углеводов и жиров. И так как белковая пища помогает сжигать жиры, то рекомендуется почаще употреблять в пищу куриную грудку, рыбу, яйца.

Грейпфрут. Если регулярно употреблять в пищу половину грейпфрута или 150 г его сока то в среднем за 6 недель можно снизить вес на 2 килограмма. Вы можете совершенно не менять привычный для вас рацион питания, а просто перед каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрута.

Свежевыжатый грейпфрутовый сок не только помогает снижать вес, но он еще оказывает на организм тонизирующее действие, нормализует работу кишечника, печени и желчного пузыря.

Папайя. В этом фрукте содержится папаин, расщепляющий белки. и вещества — липазы, которые влияют на процесс переработки жиров. Есть папайю можно перед едой, во время еды и после. Эффект употребления папайи будет выше если сочетать его с ананасом.

Корица. Если во время еды съесть четверть чайной ложки корицы, то это поможет вашему организму лучше усвоить сахар и эффективно снизить его содержание в крови.

L-карнитин очень хорошо стимулирует расщепление жиров. Он содержится в красном мясе, мясе птицы, авокадо и кисломолочных продуктах.

Зеленый чай. Этот напиток очень хорошо ускоряет обменные процессы и способствует сжиганию жира. При его употреблении циркуляция крови и лимфы активизируется, разрушаются целлюлитные «подушечки». Считается, что выпивая 5 чашек чая в день вы теряете 70-80 ккал.

Вода. Выпивайте в день не менее 1,5-2 литра не газированной воды. Очень часто жажда маскируется под чувство голода. Поэтому прежде чем есть выпейте стакан воды и через несколько минут вы поймете по прежнему вы хотите есть или нет.

Кроме того можно еще включить в рацион питания специально изготовленные напитки способствующие снижению веса.

— Смешайте ½ стакана рассола квашенной капусты со 100 мл. апельсинового сока и 1 столовой ложкой морковного сока. Выпивать этот напиток следует за 30-40 минут до приема пищи.

— Так же можно приготовить и еще один напиток для снижения веса. Для этого залейте стаканом кипятка 1 чайную ложку измельченного корня имбиря, добавьте 1 чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток тоже следует выпивать за 30-40 минут до еды.

— Очень хорошо помогает снижать вес и яблочный уксус. На стакан воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и одну чайную ложку меда и пейте этот напиток перед употреблением пищи.

Благодаря этим напиткам за неделю можно сбросить до 2,5 килограмм.

продукты сжигающие жир в организме

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ДАННЫХ НАПИТКОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ, ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ НАПИТКОВ ПОЛЕЗНА НЕ ВСЕМ.

На этом хотелось бы закончить свою статью о продуктах сжигающих жир и пожелать вам удачи.

Источник: www.womenfromrussia.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 3 =

пять + двадцать =