Идею раздельного питания сочли устаревшей

0 / 5 (0 голосов)

Раздельное питание нередко рекомендуется для сброса веса, но современные диетологи все чаще высказываются против данного подхода. По их мнению, залогом стройной фигуры является не отдельное потребление каких-то продуктов питания, а грамотное их совмещение.

 

Идею раздельного питания сочли устаревшейидею раздельного питания признали устаревшей

 

Почему диетолог не советуют разделять мясо, овощи или крупы, рассказало издание Нealth info. В частности, выступивший на его страницах эксперт, диетолог Людмила Бабич, заявила: нужно не устраивать в желудке «свалку из первого, второго и компота», а знать, как правильно сочетать между собой продукты.

 

«В сочетании мясо-картофель или мясо-овощи, рис-рыба, фрукты-кисломолочный продукт нет ничего плохого, даже наоборот», — констатировала Бабич.

 

Идею раздельного питания сочли устаревшей
Врач дал простые советы для защиты мозга от Альцгеймера

Она пояснила: согласно правилам раздельного питания, популяризованного Мишелем Монтиньяком, нельзя совмещать углеводы с белками. Данный принцип устарел, убеждена специалист. Практика показала, что люди, которые ограничивают себя, съедая только мясо или только овощи, утрачивают баланс в питании, недобирают полезных веществ и становятся подверженными приступам голода и раздражения.

 

«Действительно не стоит съедать за обедом первое блюдо, салат, кашу с мясом на второе, компот и еще какой-то десерт. Но и ограничиваться только чем-то одним не нужно. Съешьте на обед тарелку любимого супа, а через пару часов – мясо с овощами или салат. Или пообедайте гречневой кашей с рыбой, а на полдник поешьте любимых фруктов или выпейте йогурт», — поделилась рекомендацией диетолог. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Источник: medikforum.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 1 =

3 × три =